Не пропусти
Главная » Кормящая мама » Кормление грудью

Кормление грудью

Каждая беременная женщина, нося под сердцем своего малыша, мечтает о том, как будет кормить грудью, когда ее ребенок родится. Ведь ни для кого не секрет, что грудное молоко является наилучшей пищей для новорожденного. Оно имеет уникальный состав, который необходим ребенку и содержит в себе все нужные витамины и микроэлементы. К сожалению, не каждая мама имеет возможность осуществить и реализовать грудное вскармливание, и не каждая женщина может оценить важность и необходимость кормления грудью.

Итак, первое, с чем сталкивается молодая мама после родов — это прилив молока, который может

Кормление грудью

сопровождаться определенным дискомфортом, а иногда даже такими проблемами, как чрезмерное «нагрубание» молочной железы и повышением температуры. Главное при этом не отчаиваться, поскольку это говорит о том, что молоко у вас есть и вы относитесь к той категории счастливых женщин, которые смогут ощутить радость грудного вскармливания, стоит лишь немного подождать и приложить небольшие усилия для налаживания лактации.

Ведь сложно сравнить с чем-то еще те ощущения, которые испытывает мама во время кормления малыша. Это тонкая нить, связывающая мать и ребенка еще на несколько лет вперед, после родов! Это уникальный дар, данный женщине природой. Это способность говорить со своим крохой без слов, понимать его и чувствовать так, как будто он находиться еще внутри тебя. Особенно важно это первые 6 месяцев жизни ребенка, тогда, когда только мама может дать ему то, что так необходимо для его гармоничного развития.

Для первых месяцев, когда лактация только устанавливается, хорошим помощником для мамы может стать молокоотсос, который поможет за короткое время справиться, к примеру, с застоем молока (лактостазом). Но помните, нет лучшего средства, чем частое прикладывание малыша к груди. Только ребенок способен лучше всего опорожнять материнскую грудь!

Еще, будучи беременной, вы старались подбирать свое питание на двоих, и сейчас вам тоже не стоит забывать о том, что от вашего питания зависит здоровье и хорошее самочувствие вашего ребенка. Именно благодаря вам малыш продолжает получать все необходимые ему витамины и микроэлементы.

Следует отметить, что кормящая женщина затрачивает достаточно большое количество сил и энергии с появлением в доме малыша, поэтому изнурять себя строжайшими диетами не станет полезным ни для вас, ни для новорожденного. Это касается и тех мам, которые мечтают поскорее сбросить надоевшие килограммы. Не забывайте, что оптимальная потеря веса – 250-500 г в неделю, т.е. не более чем 2 кг в месяц. При этом необходимо помнить, что качество питания фактически не влияет на количество молока и единственное правильное решение для молодой мамы – это перейти к здоровому образу жизни, а также правильному формированию своего рациона.

Кормление грудью

Прежде всего, питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным и включать в себя все основные группы продуктов (мясо и рыбу, молоко и молочные продукты, крупы, растительные масла, овощи и фрукты и т.д.) При этом можно использовать некоторые хитрости, например, употреблять хлеб грубого помола, чередовать потребляемые каши, пить соки, предназначенные для детского питания.

Итак, мясо лучше употреблять приготовленное на пару или отварное. Рыбу рекомендуется употреблять не чаще 1-2 раз в неделю. Если вы являетесь вегетарианкой, и не употребляете данные продукты — это не проблема. На время грудного вскармливания вам необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество витамина В12, кальция, цинка. В связи с этим, можно ввести в свой рацион питания дополнительные витамины.

Кормящей маме, даже той, что так бережет свою фигуру, обязательно захочется сладкого. Не стоит ставить на него полный запрет. Из сладкого вам вполне подойдет зефир, пастила, мармелад, но вводить их в питание необходимо в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием, а также, способствуют отложению жира в организме. Если вы не мыслите себя без булочек, то сделайте исключение в виде одного раза в неделю, преимущественно в первой половине дня.

Врагами каждой мамы являются колики и аллергия младенца, поэтому необходимо ограничить употребление продуктов, которые содержат экстрактивные вещества, эфирные масла и соль. Также нежелательно употребление винограда и продуктов, содержащих большое количество сахара. Избегайте бобовых (фасоль, горох, чечевицу и т.д.) они вызывают повышенное газообразование младенца.

Кроме того, следует исключить жареную и жирную пищу. Самое время использовать спрятанные глубоко в шкафу чудеса техники

Кормление грудью

(пароварки, мультиварки и т.д.), чаще запекайте еду в духовке.

С осторожностью употребляйте молоко и молочные продукты. Так как цельное молоко может вызвать аллергические реакции у малыша. Лучшим вариантом будет заменить молоко кефиром, йогуртом, ряженкой и др. Желательно исключить из рациона сметану, так как она является лидером по калорийности среди кисломолочных продуктов. Также пользу несет творог, насыщая организм кормящей женщины кальцием.

Безусловно, в список исключений стоит внести алкоголь и никотин. Даже в умеренных количествах они могут навредить. Так, к примеру, от их употребления в молоке может стать меньше жиров, и это приведет к снижению веса ребенка. Не смотря на это, даже курящая кормящая мама — это лучше, нежели искусственное вскармливание. Если женщина не может избавиться от никотиновой зависимости и не прекращала курить во время беременности, то ей следует быть предельно внимательной к своему малышу: сократить выкуриваемые сигареты, курить за пределами жилого помещения, полноценно питаться и не забывать потреблять большое количество чистой воды.

Кормление грудью

Наверное, опытные мамочки замечали, как их порой охватывала жажда, этот феномен происходит в связи с тем, что во время грудного вскармливания необходимо внимательно относиться не только к продуктам питания, но и соблюдать питьевой режим. А именно, выпивать дополнительно к обычному объему жидкости не менее 1000 мл. Однако не следует пить больше, чем хочется, так как это не ведет к увеличению молока, а излишняя жидкость нанесет вред вашему здоровью. Кормящей маме предпочтительно пить зеленый чай без сахара или обыкновенную воду, и исключить газированные напитки. Помните, залог здоровья вашего малыша — натуральное питье.

Следует отметить, что при посещении бани, сауны, солярия вы теряете много жидкости, поэтому не забывайте больше пить во время и после этих процедур.

Прочитав данную статью, вы поймете, что пугающие ограничения, связанные с кормлением грудью не более чем миф. К таковым относятся и ограничения в одежде.

Возвращаясь к категории мам, которые мечтают как можно скорее сбросить лишний вес,

Кормление грудью

нельзя не вспомнить о спорте и физических нагрузках. Существует миф о том, что при занятии спортом, выработанная молочная кислота может испортить вкус грудного молока, и привести к отказу ребенка от груди. Однако на данный момент многочисленными исследованиями доказано, что кормящей маме можно и нужно заниматься спортом, и это никак не отразится на здоровье младенца.

Много вопросов возникает при подборе белья, а для некоторых проблемой становится «обязательное» наличие такового. Так вот, если вы, к примеру, предпочитаете не носить бюстгальтер то можете продолжать делать это и дальше, никакого вреда грудному вскармливанию это не принесет, но может доставить вам массу дискомфорта в виде подтекающего молока. При выборе нижнего белья отдавайте предпочтение натуральным тканям и не стесняйте себя в движениях.

Кормление грудью

В период грудного вскармливания старайтесь не оставлять надолго своего малыша, ваше отсутствие может стать для него большим стрессом. Как правило, это относится к первым трем месяцам жизни ребенка. В дальнейшем вы сможете увеличить свое личное время постепенно. Для того чтобы отсутствие мамы стало как можно менее болезненным для ребенка кормите его перед уходом, оставляйте на всякий случай дома сцеженное молоко. Постарайтесь не давать младенцу молоко из бутылочки, так как это может привести к проблемам с прикладыванием к груди или даже к отказу.

К сожалению, есть еще камни преткновения на пути кормления грудью – это болезни, которые имеют свойство обостряться в послеродовой период и настигать в самые не предвиденные моменты. Никто не застрахован ни от простуды, ни от зубной боли, ни от боли в спине и т.д.

Кормление грудью

И тут кормящая мама должна знать некие нюансы. Например, кормить ребенка во время повышенной температуры тела не только можно, но и полезно. Специалисты отмечают, что организм матери успевает выработать защитные иммуноглобулины и антитела, которые попадают в грудное молоко, а с молоком – малышу, помогая ему бороться с инфекцией. А это значит, что изолирование вас от ребенка может лишь нанести вред крохе и лишить его необходимой поддержки.

Прежде чем принимать какие-либо препараты во время грудного вскармливания, обязательно посоветуйтесь с доктором и не ограничивайтесь прочтением инструкции. Дело в том, что проведение исследований, связанных с влиянием медикаментов на грудное вскармливание, являются дорогостоящими. Это приводит к тому, что производителю проще запретить препарат к употреблению. Помните, что принятое вами лекарство должно нести минимальный риск для ребенка.

Приучив малыша к груди, помните, что резкое прекращение кормления может привести к стрессу и негативно повлиять на психику ребенка. Поэтому завершать грудное вскармливание необходимо постепенно.

Крепкого вам здоровья, мамочки, берегите данную свыше награду кормить своего малыша грудью!

О admin

x

Check Also

Можно ли есть красную икру кормящей маме

Сбалансированное питание мамы, которая кормит малыша грудью, — это очень важный фактор. Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным С молоком ребенок получает все ценные питательные вещества, витамины и микроэлементы, которые необходимы для полноценного и своевременного развития.

Салаты Для Кормящих Матерей

Женщина, кормящая грудью, должна иметь настолько сбалансированное меню, чтобы питательных и полезных веществ хватало для нее самой и для ребенка. Материнское молоко максимально полезно для малышей, ведь его состав уникален.

Питание кормящей матери в первый месяц: разрешенные и запрещенные продукты

Рождение малыша – большое событие в жизни молодой семьи. Маме хочется сделать все, чтобы ее чадо росло здоровым и крепким. Для этого не стоит отказываться от кормления грудью.

Орехи при кормлении грудью: рацион кормящей мамы, Без Соски — Здоровое Развитие Ребенка

Рекомендации по питанию кормящих мам нередко противоречат друг другу. Одни специалисты склонны считать, что меню должно быть разнообразным, другие, сетуя на высокий риск проявления аллергических реакций у детей, предостерегают женщин от употребления продуктов, вызывающих аллергию.

Питание кормящей мамы в первый месяц после родов: примерное меню на день и рецепты

Многих мам волнует вопрос каким же должно быть меню в первый месяц жизни ребенка у кормящей мамы. Его задают все мамы без исключения. Все знают, что самочувствие и здоровье ребенка зависит от качества грудного молока.

Как лечить мастит у кормящей мамы: мой удачный опыт

Как лечить мастит у кормящей мамы: мой удачный опыт Мастит очень коварная штука – он подстерегает новоиспеченную мамочку буквально с первых дней после родов. Я говорю это не просто так: в первый раз он случился у меня прямо в роддоме, на 4 день моего дебютного материнства.

Рацион кормящей мамы по месяцам

Для любой женщины рождение ребенка - это огромная радость. Именно с этого момента на маме лежит ответственность за здоровье своего чада, а также за его благополучие.

Какие салаты можно кормящим мамам: состав, рецепты, способ приготовления и отзывы

Какие салаты можно кормящим мамам: состав, рецепты, способ приготовления и отзывы Какие салаты можно кушать кормящей маме? Именно об этом мы расскажем в представленной статье.

Меню для кормящих мам — блог Моя БэТэшка

БэТэшка — твой помощник в планировании беременности * Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо! У нас на сайте опять прибавление))) и с каждым днем все больше и больше беременных))) совсем скоро все мы родим и будем кормить грудью! и вот вопрос » а что можно есть кормящей маме?? » давайте здесь делиться блюдами именно для кормящих… Для повышения лактации помогает цикорий! На себе опробовала А еще, как ни странно, пиво))) Полезно чай с молоком, лучше со сгущенным.

Меню кормящей мамы рецепты

Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? Уверена, что «да». А знаете ли вы, каким должно быть меню кормящей мамы? Рекомендации по питанию сразу после родов и в течение первого месяца жизни малыша приведены в этой статье . А о меню для кормящей мамы со второго месяца и дальше поговорим здесь.

Сыворотка лифтинг с мгновенным эффектом Micro Lift 20 мл Блузка для беременнных и кормящих Nuova Vita, цвет: белый, бежевый

Рекомендуется для «мгновенного» лифтинга при птозе мягких тканей лица. Рекомендуется для «мгновенного» лифтинга при птозе мягких тканей лица.

Рыба для кормящей мамы

Рыба при грудном вскармливании: польза и вред, рецепты Содержание статьи: Многих кормящих мам интересует, какие сорта рыбы можно употреблять в пищу и не навредят ли они грудничку.

Можно ли печень кормящей маме? Говяжья или куриная?

Печень является субпродуктом, который в своем составе содержит большое количество биологических веществ. Считается, что этот продукт обладает лечебным действием.

Питание кормящей мамы, что есть когда кормишь грудью — Здоровье, здоровый образ жизни, Санфуд, SunFood

Как только рождается малыш, он начинает упорно искать мамину грудь. Хочу отметить главное, о чём многие беспокоятся и переживают - наличие материнского молока. Как любит говорить знаменитый детский педиатр Комаровский - у каждой родившей женщины молоко есть, его просто не может не быть - так уж устроен организм.

Чай для лактации: какой лучше, как принимать и отзывы

Чай для повышения лактации. Эффективность, какой лучше и отзывы Стоит ли употреблять чай для лактации? Когда он необходим? Насколько эффективны популярные средства? Как выбрать лучший продукт? О пользе и роли лактогонного чая в рационе кормящей женщины в отзывах консультантов по грудному вскармливанию.

Можно ли красить волосы кормящей маме? Для Роста Волос

Беременность и грудное вскармливание могут требовать от представительницы прекрасного пола максимум внимания. В период грудного вскармливания мама и новорожденный неразрывны: с молоком роженицы в организм плода попадают не только полезные, но и вредные вещества.

Продукты для увеличения лактации — Всё о воспитании детей

Продукты, увеличивающие лактацию: мифы и реальные способы повышения продукции молока Евгения Подколзина 11 Июль 2017 Среди кормящих мам очень распространено мнение, что существуют продукты, повышающие лактацию.

Как подготовить грудь к кормлению малыша – советы будущим мамам

Изменения женской груди начинают происходить еще на этапе беременности. Грудь тяжелеет, становится чувствительной, меняется в размерах и цвете сосков – природа готовит женщину к будущему кормлению малыша.

Компот из сухофруктов рецепт приготовления для кормящих мам

Компот из сухофруктов рецепт приготовления для кормящих мам Из этой смеси начинайте готовить компот. Большую часть смеси залейте двумя литрами воды и варите 20 минут.

Шалфей для прекращения лактации: эффективное и безопасное средство

Шалфей для прекращения лактации: эффективное и безопасное средство Период грудного вскармливания – без сомнения, самое прекрасное время в жизни малыша и его мамы.

Песочное, овсяное, галетное печенье для детей: обзор

Покупая лакомство для своего малыша, родители хотят быть уверенными, что дают своему ребенку безопасный и качественный продукт. Производители уверяют, что так оно и есть.

Рекомендации родителям: какую рыбу давать ребенку?

Рыба ‒ ценный и полезный продукт питания, в котором есть все аминокислоты, необходимые для растущего организма. В любой свежей рыбе, морской или речной, много легкоусвояемого белка, который необходим ребенку для полноценного развития и роста.

Какое питание после рождения ребенка должно быть у мамы

Какое питание после рождения ребенка должно быть у мамы Например, если в день вы потребляете 1500 ккал, то можете получать не более 40 грамм чистых жиров. А в плитке молочного шоколада примерно 70 грамм жира.

Компот, отвар или настой из чернослива для грудничка как средство от запора: способ приготовления, отзывы мам

Компот из чернослива для грудничка — деликатный помощник в борьбе с запором И сопит карапуз, и кряхтит карапуз, и краснеет бедняга, старается… Только сделать совсем, ну совсем ничего у него не получается… Не правда ли, для нас мам, постоянно тревожащихся о своём чаде, эта проблема крайне актуальна? Проблема требует кардинальных действий! Действительно, у многих грудничков наблюдаются проблемы с пищеварением и дефекацией.

Рейтинг@Mail.ru