Не пропусти
Главная » Беременность и вынашивание » Сколько можно пить беременной

Сколько можно пить беременной

Сколько можно пить беременной

Человеческий организм постоянно нуждается в восполнении запасов жидкости, ведь вода содержится во всех его тканях и клетках, даже в костях и зубной эмали. Она необходима для нормального функционирования всех органов и систем, а потому дефицит жидкости в организме незамедлительно сказывается на нашем здоровье и самочувствии.

Стоит ли говорить о том, что для вынашивающей беременность женщины значение воды возрастает многократно! Тем не менее, часто будущие мамы из разных источников слышат, что во время беременности потребление жидкости необходимо ограничивать. Если женщина привыкла выпивать, как и положено, 2-3 л воды в сутки, и особенно если она вынашивает ребенка в жаркое время года, то этот вопрос возникает еще более остро.

Сколько и что именно можно пить на разных сроках беременности — ответ на этот вопрос правильнее всего искать вместе со своим врачом. Но все же, многие рекомендации будут справедливыми для всех беременных.

Привычка выпивать ежедневно 8-10 стаканов очищенной воды сослужит Вам хорошую службу. Если прежде Вы не практиковали такого питьевого режима, то сейчас необходимо его выработать. Уже с первых недель беременности в организме женщины начинает увеличиваться количество жидкости, и это будет продолжаться до самого конца срока.

Увеличивается объем циркулирующей крови, формируются околоплодные воды, происходит обмен жидкостей между организмом матери и ребенка — все обменные реакции в этот период заметно активизируются. А потому потребность в жидкости у беременной резко возрастает.

Врачи говорят, что женщина в положении должна пить столько, сколько ей необходимо, то есть сколько требует ее организм. Но если Вы вообще не привыкли пить простую воду, то этому стоит научиться уже в первом триместре, и чуть позже мы еще поговорим об этом.

С возрастанием срока беременности водно-солевой обмен в организме будущей мамы будет происходить несколько иначе, чем в первые недели вынашивания. В частности, начнет естественным образом накапливаться запас жидкости, необходимый для восполнения ее дефицита в послеродовом периоде. Ведь в процессе родов мама теряет много крови и пота. Еще львиная доля влаги выходит через легкие во время более интенсивного, чем обычно, дыхания. По этой, а также по целому ряду других причин возникает риск образования отеков во время беременности, особенно на поздних сроках . Вот почему, начиная с 20 недели срока, многие врачи «садят» своих подопечных на «питьевую» диету, ограничивая для них суточный объем потребляемой жидкости.

Между тем, в последнее время специалисты все больше придерживаются точки зрения, что потребление воды в достаточном количестве не провоцирует отеков и связанных с ними проблем. Осложнения могут возникать вследствие злоупотребления беременной солью, а потому ее необходимо исключить из рациона на поздних сроках беременности или до минимума уменьшить ее количество. Ограничение питьевого режима, как правило, предписывается только в отдельных случаях по медицинским показаниям.

Мало кто из нас знает, что многих проблем со здоровьем в этот период можно избежать или существенно улучшить свое самочувствие, всего лишь удовлетворяя потребность организма в жидкости. Речь идет о таких состояниях, как изжоги, запоры, воспалительные процессы в мочеполовых путях, мигрени, гипертония, тошнота, усталость и слабость , повышенная раздражительность, сухость и зуд кожи , слабый иммунитет, и даже варикоз и тромбофлебит.

Сколько можно пить при беременности газированную воду, зеленый и мятный чай, шиповник, ромашку

В сутки из организма беременной женщины вместе с мочой выводится в норме приблизительно полтора литра жидкости. Часть влаги теряется вместе с потом: беременные обычно потеют сильнее, а в жаркое время года потовыделение, естественно, еще более усиливается. У некоторых женщин отмечается сильное слюновыделение. Кроме того, циркуляция воздуха в процессе дыхания также происходит с использованием влаги, находящейся в организме. То есть пить, безусловно, нужно. Но многих будущих мам постоянно мучает жажда, и они переживают, можно ли пить много.

Следует отметить, что вопрос, «что» можно пить беременным, не менее важен, чем «сколько». Потому что многие привычные для нас напитки несут в себе большой вред: содержат большое количество синтетических компонентов, сахара, а также усиливают чувство жажды и одновременно выводят из организма полезные минеральные соли, среди которых кальций и калий, и препятствуют усвоению витаминов, провоцируют изжогу . Такими свойствами обладают все газированные напитки (в том числе минеральная вода), крепкий кофе и чай, промышленные соки. Если хочется выпить вкусненького, то для этого прекрасно подойдет ягодный морс (идеально — из брусники или клюквы), несладкий компот из сухофруктов или ягод, травяной чай (можно с лимоном и медом, если на эти продукты нет аллергии). Однако с травами во время беременности необходимо быть предельно осторожными. Далеко не все из них безопасны для будущей матери и ребенка, а потому лучше не смешивать несколько растений между собой, а готовить однокомпонентные напитки, предварительно изучив противопоказания к приему того или иного растительного средства.

Многие будущие мамы любят утолять жажду и снимать приступы тошноты чаем из мяты , имбиря, ромашки, шиповника. Если вы нормально переносите такие продукты и растения, то чашка-две чая в день вряд ли принесет вред, особенно, если чередовать между собой разные отвары.

И все же, если говорить о питье как об источнике целебной влаги для организма, то эту функцию может выполнять только вода, да и то — не всякая.

В различных источниках можно встретить рекомендации заменять часть потребляемой жидкости на поздних сроках беременности свежими овощами и фруктами, супами, молочными напитками. Но это справедливо лишь отчасти. Чистая свежая вода жизненно необходима каждому человеку, а вынашивающей ребенка женщине и подавно. И заменить ее не способен ни один напиток или продукт! Только живая вода способна насыщать наши клетки целебной влагой, возобновляя водный баланс в организме и поддерживая жизнедеятельность всех органов.

Речь идет о сырой воде, которая прошла качественную очистку, то есть из которой были удалены все потенциально опасные патогенные микроорганизмы, но в которой сохранились все необходимые для человека минеральные соли. Таким требованиям не отвечает ни дистиллированная, ни кипяченая вода, которую пьет большинство из нас. Но именно такая вода приносит пользу организму и именно такую воду не может заменить ничего больше.

Впрочем, какую бы воду Вы ни пили, это всегда лучше, чем что-либо другое. И если врач не запрещает, то ограничивать себя в таком питье не стоит на любом сроке.

А потому даже на поздних сроках беременности, если она протекает без осложнений, пить необходимо столько, чтобы не испытывать жажды, но злоупотреблять, конечно, не стоит. Не забывайте о том, что к концу срока плод уже прилично увеличивается в размерах (а он практически целиком состоит из влаги); количество околоплодных вод возрастает, и они постоянно обновляются (каждые 3 часа ! ). Поэтому дефицит жидкости в организме женщины в третьем триместре может быть опасен. Вот почему пить непременно нужно ! Тем не менее, следует учесть некоторые советы, как пить «правильно».

Наш организм за один раз может усвоить не более 70-100 мл воды, поэтому весь суточный объем нужно распределить в течение дня и не напиваться сразу большими порциями. Выработайте полезную привычку делать несколько небольших глотков через короткие промежутки времени, хорошо смачивая губы и ротовую полость. Лучше всего пить воду между приемами пищи, а не во время еды.

За несколько часов до сна нужно ограничить потребление жидкости, чтобы не нагружать почки, которые ночью должны отдыхать, тем более что частое мочеиспускание в ночное время суток и без того досаждает беременным.

Особенно важно пить много в первом триместре беременности — в период закладки и формирования плода. Женщина весом 50 кг должна выпивать 2 л воды в день, при 60 кг — на 300 мл больше, при весе 70 кг — 2,5 л, на 80 кг массы тела должно приходиться 3 л воды в сутки.

Не забывайте, что все вещества лучше усваиваются организмом вместе с водой, а потому витамины и таблетки, которые Вам назначит врач в этот период, нужно запивать достаточным количеством.

Если Вы любите пить кофе и чай во время беременности, то на каждую чашку такого напитка необходимо добавить еще 1-2 стакана воды к основному объему. При поносе, рвоте, обильном потоотделении и других причинах обезвоживания пить следует, соответственно, больше. Между прочим, хватает ли воды Вашему организму, можно легко проверить в домашних условиях: соберите свою мочу в прозрачную емкость и оцените концентрацию ее окраса: темная, насыщенная по цвету моча говорит о дефиците жидкости.

И еще один совет: изучите тему качественной воды. Пожалуй, это первостепенный фактор, от которого зависит наше здоровье, ведь в воде нуждаются все наши клетки и ткани, вода необходима детям и взрослым, мы не только пьем, но и готовим еду с ее использованием. Поэтому качество питьевой воды имеет очень большое значение, важность которого мы часто недооцениваем.

О admin

x

Check Also

Боржоми при беременности: минеральная вода, можно ли пить минералку, беременным газированную каждый день

Полезной при беременности является минеральная вода боржоми, которая помогает при изжоге и токсикозе Боржоми – это минеральная вода, которая насыщена питательными компонентами.

Безопасно ли лечение зубов при беременности: можно ли беременным лечить зубы с анестезией, выбор препаратов

Можно ли беременным лечить зубы с анестезией: советы стоматологов Каждая девушка испытывает особую радость, ожидая наступления беременности. Но при этом она должна не забывать, что в этом исключительном положении она должна быть особенно внимательна к своему здоровью.

Аллергический ринит при беременности чем лечить, что можно при аллергическом рините беременным

Ринит у беременных подразделяется на 3 вида: Материалы, которых окружают будущую маму, например, из которых создана ее одежда, должны быть натуральными. Не редко сегодня встречается аллергический насморк при беременности, который провоцирует холод.

Авиаперелет при беременности: можно ли беременным летать самолетами

Если для обычной женщины авиаперелет это вполне рядовое событие, то для беременной, особенно во второй половине гестации, это серьезное испытание, порой крайне негативно отражающееся на состоянии здоровья и самочувствии матери и плода, а также угрожаемое родами ранее срока, осложнениями и кровотечениями.

А что беременным и правда нельзя кушать печень, почему хочется печени при беременности

Требуется обязательное вмешательства врача. О, да вам к доктору, который по коленочке стучит Говяжья печень положительно влияет на состояние беременной женщины, благодаря следующим компонентам, входящим в ее состав:. Причем по калорийности печень менее питательна, нежели говяжье мясо.

12 полезных продуктов при беременности: какие продукты необходимы беременным

Что нужно есть беременным: 12 самых полезных продуктов при беременности Женщина, решившая стать мамой, должна обязательно знать, что процесс кормления ребенка начинается с момента зачатия.

Эмоции беременной женщины, Игрокопилка

Нередко в большой семье беременность мамы становится состоянием привычным, почти обыденным. Мама? Она всегда беременная!, так могут говорить старшие детки. Но для того, чтобы мама не теряла лишние силы и здоровье, именно в большой семье необходимо специально создавать и поддерживать ореол беременности то особое бережное и внимательное отношение к беременной со стороны близких, взрослых и детей в семье.

Эмоции беременной женщины

Беременной женщине и ее мужу стоит на зубок знать особенности разных периодов беременности и, по возможности, учитывать их в жизни семьи. Ни для кого, кто хотя бы раз сталкивался с беременной женщиной, не секрет, что характер ее меняется, и достаточно сильно.

Что чувствует мужчина беременной супруги?

Абсолютно все доктора едины во мнении, что мужчина способен ощущать схожие симптомы вместе со своими беременными супругами. И это своего рода болезнь, а вовсе не заботливость или впечатлительность.

Что такое обменная карта беременной, как она выглядит и когда выдается

Обменная карта беременной: что она из себя представляет Обменная карта беременной является документом каждой будущей матери. Выдается в женской консультации. В нем содержатся сведения о протекающей беременности, с помощью которых врач дает объективную оценку состоянию здоровья роженицы и выбирает соответствующую тактику родовспоможения.

Что такое обменная карта беременной женщины и где ее оформить за 3 дня, О банках и финансах

Что такое обменная карта беременной женщины и где ее оформить за 3 дня Added by KapitalBank on 2014-11-11 «Меня кличут Марина. Мы с мужем подготавливались к беременности, весьма ожидали малышку, и желали, дабы у нас было все наилучшее – к счастью, мы можем себе это разрешить.

Что снится беременной?

Во сне мозг перерабатывает огромное количество самой разнообразной информации. В результате проясняются некоторые желания и опасения, происходит отсеивание случайных, несущественных событий и переживаний, проявляются важные, первостепенные чувства, иногда даже принимаются серьезные решения.

Что подарить беременной женщине, подруге, жене, Как Надо

Угодив подарком будущей маме, вы сильно поднимете ей настроение и тем самым сделаете приятное и полезное двум людям сразу (или больше если ожидается двойня, тройня, …) У меня 100%-но практичный взгляд на подарки, я терпеть не могу бесполезных сюрпризов.

Что пить беременной?

Что и сколько должна пить беременная? Беременная должна пить только качественную воду: из нее на 90% состоит тельце крохи, да и сам он сейчас растет и развивается в околоплодных водах.

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременной

Беременная должна пить только качественную воду: из нее на 90% состоит тельце крохи, да и сам он сейчас растет и развивается в околоплодных водах. Ученые обратили внимание на показательный факт: чем больше минеральной воды (в разумных пределах!) потребляет женщина, готовясь к зачатию и ожидая ребенка, тем здоровее он будет.

Что носить беременной женщине, Сайт для молодых родителей

Наши любимые женщины, представительницы прекрасного пола, стараются всегда оставаться красивыми и привлекательными. И, естественно, что не последнюю роль при этом играет одежда.

Что нельзя есть беременной: исключаем вредные продукты

Рацион беременной женщины: что есть можно и нужно, а что категорически запрещено Женщина, готовящаяся стать матерью, продумывает новый этап своей жизни до мелочей.

Что и сколько пить беременной

Человек более чем наполовину состоит из воды. Причем чем больше воды в его тканях, тем активнее там идут жизненные процессы (например в эмали зубов 10% воды, в костях 20%, в мышцах 65%, в головном мозге 80%). Больше всего воды (95%) в тканях развивающегося зародыша, который за 280 дней должен пройти путь, который эволюция прошла за 3,5 миллиарда лет.

Что делать беременной летом, Блог о здоровье

Нынешнее лето, как сообщают синоптики, подарит нам яркое солнышко и невыносимую жару. Трудно переносить такую ​​высокую температуру детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Что говорит христианская традиция о визите беременной на кладбище?

Что говорит христианская традиция о визите беременной на кладбище? Существует поверье, что беременным женщинам нельзя появляться на кладбище: к будущему младенцу может прикрепиться душа одного из покойников.

Что беременной делать при изжоге: лекарства, народная медицина, гомеопатия

Причины изжоги. Какие средства можно пить беременным? Что такое изжога у беременных? Изжогу можно ощутить по кислому привкусу во рту, жжению в горле, неприятное ощущение от изжоги может преследовать независимо от приема пищи, до него или после.

Чем поднять иммунитет беременной: витамины для будущих мам

Лучшие средства для укрепления иммунитета: чем поднять иммунитет беременной? Пища, употребляемая будущими мамочками, должна быть сбалансированной, содержать необходимые минералы и витамины в достаточных объёмах.

Чем может помочь Ношпа беременной женщине, в каких случаях назначают препарат?

Зачем пить Ношпу перед родами и при родах, есть ли побочные действия у препарата? Ношпу относят к медицинским препаратам, оказывающим эффективное, но щадящее воздействием.

Чем заняться беременной в декрете: практические советы

Что делать беременной в декрете: работа, спорт, досуг Большинство беременных с большим нетерпением ждут заветного декрета, в котором можно уже будет отдохнуть и полностью заняться собой и будущим малышом.

Рейтинг@Mail.ru