Не пропусти
Главная » Беременность по месяцам » Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Как я привела живот после кесарева сечения в порядок

Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Каждая женщина мечтает стать матерью, но при этом оставаться молодой, красивой и сексуальной. Подчас вернуть себе былую стройность после кесарево бывает трудно. Лишние килограммы все портят. Что делать? Почему так сложно убрать обвисший живот после кесарева сечения? Но для нас, прекрасных и сильных, нет ничего невозможного. Расскажем, какими способами избавиться от живота и всегда оставаться в прекрасной форме.

Как мой красивый животик после кесарева превратился в обвисший живот

До некоторых пор моей фигурой можно было только восхищаться. Конечно, не модель, но мужчинам нравилась. После первых родов я быстро восстановилась (рожала естественным путем). Пару месяцев ежедневных зарядок, и мой живот пришел в норму. Летом я надевала открытый купальник. Подружки завидовали, говоря: «Вот мы и не рожали еще, а все висит, а Оксанка, как девочка». Вот и сглазили.

Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Все изменилось после вторых родов. Сама родить не смогла, сделали кесарево сечение. Девочки, это был ужас! Нет, не операция (я ее не помню), а то, что было после. Смотреть на себя не могла. Живот обвисший, на нем какие-то складки. Психовала, называла себя коровой. Потом взяла себя в руки и приняла решение: «Что есть, то есть, и от этого никуда не деться. Если буду сопли распускать и жалеть себя, будет только хуже. Растолстею и точно превращусь в корову».

Как скоро после кесарева я решила привести живот в порядок?

Я не сразу стала предпринимать попытки улучшить свой внешний вид. У кого есть дети, меня поймут. Первые месяцы мне было не до себя. Я не высыпалась, ничего не успевала, бегала с ребенком по больницам. Желание привести живот в порядок превратилось в цель примерно через месяцев 5. Может, я и опоздала немного. Но так вышло. Моему второму ребенку исполнилось недавно три года. Моя фигура в прекрасной форме. Мне кажется, даже лучше, чем была. Но чего мне это стоило?! Ничего не поделаешь, красота требует жертв. Так что, если вы не желаете превратиться в старую неухоженную кошелку, берите волю в кулак и начните прямо сейчас. А я поделюсь с вами своей программой подтягивания живота и похудения.

Моя программа тренировок для подтяжки живота после кесарева сечения

У меня было две главные проблемы. Это обвисший живот и лишний вес. Набрала я за беременность около 18 кг. Соответственно, передо мной стояли две задачи: сбросить вес и убрать живот. Также мне надо было избавиться от дряблой кожи и в целом подтянуть тело. Скажу сразу: я не прибегала к хирургическим методам.

Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Расслабленное за беременность тело я решила привести в порядок при помощи фитнеса. Что касается программы тренировок, сначала я посоветовалась с врачом, потом еще посмотрела в интернете. Начинать физические упражнения можно было не раньше, чем через два месяца после операции. Но так как этот срок давно прошел, я сразу и приступила.

Начала с легких упражнений.

  • Подтягивание колен в положении лежа.
  • Плавание брасом в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами.
  • Поочередные манипуляции с животом (напрячь, затем расслабить) до 50 раз.
  • Поднятие головы и удержание ее на весу из положения лежа на спине.

Недели через две я стала усложнять тренировку. Начала качать пресс. Это самое верное средство избавления от живота. Следующие упражнения:

  • ножницы;
  • наклоны вперед;
  • приседания;
  • упражнения с гантелями и пр.

Первый результат был уже на втором месяце. Кожа заметно подтянулась, разгладилась, сбросила около 4 кг. Я и сейчас занимаюсь фитнесом. А что вы думаете? Женщине нужно постоянно следить за своим внешним видом. Это вошло у меня в привычку. Три раза в неделю, и я в форме всегда.

Вот еще простой способ, как убрать живот после кесарева на видео

Что еще помогло мне подтянуть живот после кесарева сечения?

В борьбе с ненавистным животом и лишним весом все средства хороши. Поэтому, помимо тренировок необходимо правильное питание, постоянная физическая активность, средства косметологии, массаж и пр.

Чтобы кожа снова стала молодой и здоровой, нужно было переходить на правильное питание. Грудью к тому времени я уже не кормила. Наверняка, ни для кого не секрет, что переходя на правильное питание, необходимо полностью отказаться от жирной, жареной и копченой пищи. Ежедневно в рационе должны присутствовать фрукты и овощи, мясо, рыба и молочные продукты.

На специальную диету я не садилась.

  • Просто постаралась по максимуму ограничить употребление нежелательных продуктов.
  • Кроме того (считаю это самым важным) взяла за правило есть мало, но часто, обязательно завтракать, не есть поздно и пить в течение дня не меньше 3 литров воды (можно зеленый чай).

Знаете, не буду лукавить и говорить, что это просто. Нет, совсем не просто. Очень тяжело отказываться от сладкого и мучного. Особенно, если привыкли потреблять это в огромных количествах. Особенно тяжко вечером. Есть хочется ужасно. Иногда срывалась. Потом брала себя в руки и начинала снова. Но я победила. Смотрю в зеркало и любуюсь. Девочки, это стоит того, поверьте мне. Тем более, что через какое-то время (примерно через 2 месяца) мой организм привык так питаться.

Как я убрала обвисший живот после кесарева сечения за 4 месяца

Считаю, что не помешает пропить курс витаминов. Сразу после родов я пила витамины для мам. И правда, эффект был. Волосы перестали выпадать, ногти окрепли. Как будто даже силы появились, бодрость. Я и сейчас стараюсь хотя бы раз в год-полтора принимать витамины.

Сегодня в продаже имеется много косметических средств для борьбы с лишними килограммами, дряблой или обвисшей кожей на животе, груди, ногах. Это всевозможные гели и мази, применяемые как сами по себе, так и для обертываний. Это маски, скрабы для очищения. Однако не стоит делать на них особый упор. Во-первых, они стоят немалых денег, а во-вторых, они не дают того эффекта, на который мы рассчитываем.

Хочу сказать несколько слов о физической активности. Даже если вы по каким-то причинам не можете заниматься физкультурой, старайтесь больше двигаться. Элементарно, совершайте каждодневные прогулки с ребенком сами, а обед пусть в это время приготовит муж (или бабушка). Приобретите фитнес-мяч и занимайтесь на нем дома, пока малыш спит. Немаловажное значение имеет и ваша походка и осанка. Чтобы укрепить мышцы живота и снизить нагрузку, ходите прямо, втянув живот.

Чтобы убрать складки на животе после кесарева, поможет специальный массаж, душ «Шарко», а также контрастные обливания.

Есть и более радикальные меры. Так называемая пластика. Примерно через 6 месяцев после кесарева сечения такая операция производится, и в результате часть жира с живота убирается, мышцы подтягиваются, и живот приобретает красивую форму. Но это только для тех, кто не в силах помочь себе сам, а также для тех, у кого на это имеются финансы.

Для обертываний вместо гелей и дорогостоящих кремов вполне реально используются мази, изготовленные по народным рецептам. Например, неплохой эффект дает такая мазь: несколько таблеток «Мумие» нужно растолочь и смешать с любым детским кремом. Делать обертывания на ночь не менее 3 раз в неделю.

Омолаживающее действие оказывает соль. Поэтому предлагаю такой рецепт: 100 грамм морской соли смешиваем с оливковым маслом (100гр), растираем проблемные зоны до покраснения, потом смываем.

Как похудеть и привести живот в порядок после кесарева сечения на видео

Эти средства оказались бесполезны в подтяжке живота после кесарева сечения

В последнее время модным стало использование аромомасел. Например, я пробовала в течение месяца втирать в кожу живота и ног миндальное и розмариновое масла в одинаковой пропорции. Не спорю, процедура очень приятная. Кожа сначала вроде гладкая. Но складки как были, так и остались, целлюлит тоже не прошел. Так что могу сказать, что эти средства оказались для меня бесполезными.

Вот так, дорогие женщины, не прибегая к помощи хирургов, я самостоятельно за 4 месяца (примерно) вернула себе прежнюю красоту, молодость и стройность. Вы тоже сможете. Главное: захотеть. Не жалеть себя, не пускать все на самотек. Только сила воли и желание стать красивой, снова быть привлекательной для мужчин, наконец, чтобы нравиться самой себе. Запомните: правильное питание, спорт, ежедневный уход за собой – и скоро вас можно на обложку журнала.

О admin

x

Check Also

6 месяц беременности: фото живота, развитие плода

Всего около месяца осталось до долгожданного отпуска по беременности и родам. Если вам полагается еще и очередной ежегодный отпуск, самое время воспользоваться им. Впрочем, некоторые активные мамы продолжают работать, даже находясь в декрете.

Третий месяц беременности на

26 октября 2011 Третий месяц беременности (9-12 недель) очень важный период, как для здоровья матери, так и для нормального развития ребенка. В это время обостряются ощущения связанные с беременностью, уменьшается дискомфорт, который обычно является спутником первого триместра вынашивания плода.

6 месяц беременности — Клуб мам

Начиная с 22 недели наступает период, когда в случае преждевременных родов малыш имеет теоретические шансы выжить. Объем живота становится все больше, он мешает наклоняться и быстро ходить.

Пятый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери — DEPILS блог

Пятый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери Это – экватор беременности, вы узнаете пол малыша (если захотите, конечно), а окружающие заметят ваш округлившийся животик.

Пятый месяц беременности на

Пятый месяц беременности – это экватор периода вынашивания ребенка для женщины. Малыш начинает активно шевелиться, причем, иногда шевеления уже ощущает не только будущая мама, но и другие люди.

Прогноз на месяц Близнецов 2009

Каталог предприятий и фирм Дальнего Востока, доска объявлений Мы вступаем в летний наконец-то по-настоящему месяц Близнецов. И заботы у нас следовательно будут преимущественно летние.

Признаки беременности в первый месяц: как распознать?

О наступлении беременности многие женщины узнают уже к концу первого месяца, когда значительная задержка месячных вынуждает пройти осмотр у гинеколога или хотя бы сделать тест.

Первый месяц беременности: что происходит, признаки и симптомы 1 месяца

Очень часто в первый месяц беременности женщина еще и не догадывается о своем интересном положении. Изменения внутри ее тела уже происходят, но в самом начале этого периода никаких кардинальных отличий не видно.

6 месяц беременности

привет всем у меня уже 6-й месяц беременности чувствую себя очень хорошо но живот у меня маленкий что скажите Добрый день, беременность 24 недели. предлежание тазовое, повернеться ли ребенок и еще много двигаеться, плохо ли это? Доброго Вам времени суток! Окончательно положение малыша устанавливается в 32-33 недели.

Шестой месяц беременности: фото плода и живота в 6 месяцев

Шестой месяц беременности, который захватывает 21, 22, 23 и 24 недели, станет настоящим праздником для будущей мамы. Ваш животик уже округлился, но еще не стал слишком тяжелым, токсикоз отступил, улучшилось самочувствие, и вы уже чувствовали шевеления малыша.

5 месяц беременности — Клуб мам

Период с 16 по 20 неделю является временем, когда живот будущей мамы существенно увеличивается в размерах. Это происходит из-за быстрого роста ребенка, а также из-за того, что высота дна матки составляет 14 см вначале пятого месяца беременности, и 21 см в конце.

Первый месяц беременности: проблемы и советы — Медицинский вестник

Точно определить срок наступления беременности во многих случаях не под силу даже врачам. Однако большинство женщин способны заметить у себя симптомы интересного положения уже в первые пару недель.

Первый месяц беременности: признаки на днях цикла, симптомы и ощущения

Диагностировать беременность на самых ранних сроках довольно сложно, даже с использованием современной аппаратуры. Гинекологи советуют женщинам подождать до определенного момента, прежде чем дать направление на ультразвуковое исследование и назначить сдачу различных анализов.

Первый месяц беременности: признаки и ощущения

Беременность начинается со дня зачатия. Акушерский срок беременности определяется с первого дня последней менструации. Потому, когда официально первый месяц беременности подходит к концу, женщина носит ребенка фактически только две недели.

5 месяц беременности, ощущения, что происходит с ребенком и мамой на пятом месяце

Пятый месяц завершает первую половину беременности. Если считать в неделях, то он приходится на 17, 18, 19, 20 акушерские. Примечателен данный месяц тем, что многие будущие мамочки впервые именно в этот промежуток времени начинают ощущать шевеления ребенка.

Первый месяц беременности: ощущения, признаки и размер живота

1-ый месяц беременности: что происходит с организмом женщины Первый месяц беременности – это время, когда будущий малыш представляет собой определенный набор клеток, зародившийся от оплодотворения яйцеклетки.

Первый месяц беременности: начало триместра, изменения и чувства, фото

Первые впечатления и ощущения на первом (1) месяце беременности: наблюдение специалиста Практически незаметно проходит первый месяц беременности для множества женщин, потому что о своем положении узнают, зачастую, к началу следующего месяца.

Первый месяц беременности: начало изменений

Почувствуйте радость. Позади тесты на беременность, первое посещение доктора. Если будущий малыш – первый, то, прежде всего, насладитесь тем, что у Вас появилась необходимость постоянно заботиться о себе.

Первый месяц беременности: начало длинного пути

У меня позади две беременности, сотни маленьких радостей и замечательных переживаний. Я испытала самые разнообразные ощущения – приятные и не очень, и теперь мне есть, что рассказать и о чем поделиться с Вами, дорогие будущие мамочки! В этой рубрике я буду делать обзор беременности месяц за месяцем; вспоминать, как это было у меня и как вели себя мои малыши в животике.

Пятый месяц беременности: фото живота на 5 месяце

На пятом месяце беременности практически все органы у плода сформированы. Сейчас ребенок напоминает миниатюрную копию человечка. Первые толчки на пятом месяце Практически завершилось образование конечностей.

Первый месяц беременности, Спорт и медицина

Тeст и диaгнoстикa бeрeмeннoсти Пoстaнoвкa нa учeт Признaки бeрeмeннoсти пeрвoгo мeсяцa Пaтoлoгии и oслoжнeния бeрeмeннoсти пeрвoгo мeсяцa Сoвeты врaчa жeнщинaм нa пeрвoм мeсяцe бeрeмeннoсти Зaчaтиe и бeрeмeннoсть – слoжныe физиoлoгичeскиe прoцeссы, прoисxoдящиe в oргaнизмe жeнщины.

Первый месяц беременности, симптомы, На метле

Первые четыре недели беременности – это наиболее важный период, в течение которого происходит самое большое количество событий во внутриутробном развитии ребенка. Первая неделя – это путь к матке и имплантация.

Пятый месяц беременности: первые шевеления и другие особенности 5 месяца

Пятый месяц беременности: первые шевеления и другие особенности 5 месяца Живот в 5 месяцев беременности уже не скроешь. Матка значительно выросла, и размерами походит на небольшую дыню, маточное дно поднялось выше пупка.

Первый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери

Первый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери Первый месяц беременности для большинства женщин проходит почти незаметно, ведь о своем положении они узнают уже к концу этого или даже началу следующего.

Рейтинг@Mail.ru