Не пропусти
Главная » Беременность » Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота для беременных

Зачем фолиевая кислота беременным?

Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота для беременных является витамином номер один. Что же такое фолиевая кислота и почему она так важна? Давайте разберемся.

Фолиевая кислота – витамин В9, который необходим для правильного и здорового развития позвоночника ребенка, головного мозга и черепа в первые недели беременности. Было доказано, что фолиевая кислота уменьшает риск развития дефектов нервной трубки (ДНТ) на 70%, если начинать принимать ее до начала беременности. Также было доказано, что она снижает риск развития других врожденных дефектов, в том числе расщелину мягкого неба и врожденные пороки сердца.

Почему так важно принимать фолиевую кислоту до зачатия?

Пока ученые точно не знают, каким образом фолиевая кислота снижает риск развития дефекта нервной трубки, но они установили, что фолиевая кислота является необходимым витамином, который следует принимать беременным и женщинам, которые только хотят зачать ребенка.

Исследования показывают, что риск развития дефекта нервной трубки может быть снижен на 70%, если принимать поливитамины, в составе которых имеется фолиевая кислота дозировкой 0,4 мг. Если придерживаться здоровой диеты, содержащей фолиевую кислоту, употреблять продукты, обогащенные фолиевой кислотой как минимум за три месяца до зачатия и в течение первого триместра беременности, то это повысит шансы родить здорового малыша.

Развитие дефекта нервной трубки происходит, как правило, в первые 30 дней. Часто это бывает до того, как женщина узнает, что она беременна. А поскольку во многих случаях беременность является незапланированной, важно принимать фолиевую кислоту по 0,4 мг каждый день для всех женщин детородного возраста, которые ведут активную половую жизнь.

Чтобы уменьшить риск развития дефекта нервной рубки, женщины, не имеющие осложнений со здоровьем и планирующие беременность, нуждаются в хорошем питании с содержанием фолиевой кислоты (ФК) и в ежедневном употреблении поливитаминов, содержащих от 0,4 до 1 мг ФК. Как минимум за несколько месяцев до планируемого зачатия, во время беременности и в послеродовом периоде (от 4 до 6 недель и пока продолжается кормление грудью).

Женщины, имеющие проблемы со здоровьем или такие заболевания, как инсулин зависимый сахарный диабет, ожирение, либо предыдущий рожденный ребенок в семье имел дефект нервной трубки, ежедневно должны употреблять от 4,0-5,0 мг ФК, начиная примерно за 3 месяца до планируемого зачатия и до 10-12 недель после зачатия. Также следует включить в рацион питания продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. После 12 недели и до конца срока беременности, а также на всем протяжении кормления грудью женщина должна употреблять ФК от 0,4 до 1,0 мг.

Даже в очень больших количествах ФК не является токсичной. Тем не менее, женщинам рекомендуется принимать не более 1,0 мг ФК (в поливитаминах) в день, если Вы находитесь в зоне риска. Будьте внимательны, большое количество ФК может скрыть возможность быстрого диагностирования B12 железо-дефицитной анемии. Но это больше относится к пожилым людям, и в некоторых случаях может привести к неврологическим расстройствам. Сегодня врачи используют простые тесты, чтобы диагностировать железо-дефицитную анемию. Принимайте поливитамины, как указано в инструкции на упаковке, а если Вы собираетесь употреблять фолиевую кислоту больше чем 1,0 мг в сутки, проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Самый простой способ – это ежедневное употребление фолиевой кислоты, содержащейся в поливитаминах, в количестве как минимум 0,4 мг. Принятие витаминов еще не означает, что Вы можете есть любую пищу. Вы также должны употреблять сбалансированную диету с высоким содержанием фолиевой кислоты. Сюда можно отнести капусту брокколи, шпинат и апельсиновый сок, а также продукты питания, обогащенные ФК (белая мука, хлеб, макаронные изделия из белой муки).

Все женщины, которые могут потенциально забеременеть, должны ежедневно принимать фолиевую кислоту. Поскольку многие беременности являются незапланированными, и развитие дефектов нервной трубки происходит до того, как женщина узнает, что она беременна, все женщины, которые ведут активную половую жизнь с потенциальной возможностью забеременеть, должны принимать фолиевую кислоту.

Подведем итоги: Фолиевая кислота для беременных играет одно из первостепенных значений. Фолиевая кислота – Витамин В9. Она снижает риск развития дефекта нервной трубки до 70%. При запланированной беременности необходимо начать употреблять ее как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Фолиевую кислоту должны принимать все женщины, которые могут потенциально забеременеть.

Если Вам есть что добавить, пишите в комментариях ниже. Всем будет интересно узнать Ваше мнение.

Материалы, размещенные на сайте, не могут заменить консультацию врача. Никогда не стоит задерживать или игнорировать обращение за медицинской помощью или посещение врача. Любой медицинский препарат, физические упражнения или диеты должны обговариваться с вашим врачом.

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.

О admin

x

Check Also

Чем лечить вздутие живота у беременных

Чем можно лечить вздутие живота у беременных? Во время вынашивания ребенка, женщины часто ощущают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чем лечить вздутие живота у беременных, ведь это неприятное состояние мучает их с навязчивой регулярностью.

Причины прерывания беременности, Биохимическая беременность

Угроза прерывания беременности является серьезной проблемой, требующей профессионального медицинского решения. На раннем сроке (до 12 недель) возможно применение медикаментозного аборта.

Диета для беременных 1, 2 и 3 триместр: меню на каждый день триместра

Питание для беременных по триместрам О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни.

Отеки при беременности: что делать

На сайте для мам supermams.ru знают, что беременность это особое состояние организма. Женщина сталкивается со многими непривычными, часто непредвиденными ситуациями.

Причины многоплодной беременностиЖенские радости

Опубликовал: admin в Мой ребенок 16.12.2017 0 90 Просмотров Многоплодная беременность — это состояние, при котором женщина беременна более чем одним плодом. Через девять месяцев у нее может родиться двойня или тройня.

Отеки при беременности: причины, симптомы и лечение

Отеки во время беременности – явление, с которым сталкивается практически половина женщин. У каждой будущей мамочки они выражаются по-разному: в меньшей или в большей степени, различны также причины их появления.

Отёки при беременности: причины, как распознать отек, что делать

Отёки при беременности: как распознать отек, что делать Беременность – прекрасная пора. Это время, когда Вы живёте в ожидании появления на свет чуда. Но никому не секрет, что у всего хорошего подчас есть и свои отрицательные стороны.

Права беременных на работе: что говорит трудовой кодекс?

Права беременных на работе, что должна знать будущая мама? Закон на вашей стороне, защищаем свои права и отстаиваем льготы перед работодателем! Каждая работающая женщина рано или поздно уходит в декрет.

Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках

Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках. Как бороться с отеками во время беременности? Отеки при беременности очень часто появляются у будущих мамочек, особенно на поздних сроках.

Что делать при переношенной беременности?

Содержание статьи: На сороковой неделе беременности будущие мамы испытывают огромный стресс и волнение, ведь до встречи с малышом остается совсем немного времени. Когда сроки затягиваются и достигают 41 недели-42 недели, женщины не на шутку пугаются и первым делом пытаются выяснить, когда беременность считается переношенной.

Отеки при беременности: причины и как избавиться

Отеки ног, рук, лица у беременных. Что делать при отеках? Нормальные отеки. Обычно они возникают при погрешностях в питании. Это может быть избыточное употребление слишком соленой или сладкой пищи.

Права беременных на работе – права работающих беременных в ТК РФ

Права беременной женщины на работе Не секрет, что в нашей стране права беременных женщин нарушаются довольно часто. Их не хотят брать на работу, а для тех, кто работают, начальство иногда устраивает невыносимые условия труда, что женщина просто вынуждена уволится.

Беременность двойней: как получается, как определить

Как беременеют двойней: предрасполагающие факторы, течение беременности Организм женщины запланирован на вынашивание одного ребенка, поэтому беременность двойней считается патологической.

Отеки при беременности: почему бывают и что нужно делать?

Отеки при беременности, что должна знать и чего нужно опасаться будущей маме? Первый крик малыша, первые слезы радости матери, и уже все равно что было нестерпимо больно, тяжело, неудобно.

Отеки при беременности: откуда берутся и как с ними справиться

Отеки при беременности: откуда берутся и как с ними справиться Многие женщины сталкиваются с отеками еще до беременности. Их вызывают различные заболевания почек, сердца, эндокринной системы.

Многоплодная беременность: причины, течение, ведение родов

Во время многоплодной беременности одновременно происходит развитие двух и более плодов. Малыши, родившиеся в результате такой беременности, являются однояйцевыми (оплодотворение одной яйцеклетки и впоследствии ее разделение на несколько) или разнояйцевыми (оплодотворение двух и более яйцеклеток) близнецами.

Отеки при беременности: лечение и профилактика – Портал для мам, отзывы

Отеки, появившиеся во время ожидания малыша, в любом случае требуют консультации врача и наблюдения, так как могут быть первым симптомом опасных для здоровья матери и плода заболеваний.

Витамины для беременных по триместрам 1, 2, 3

Витамины для беременных по триместрам 1,2,3 Не все так просто. На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.

Чем полезен рыбий жир для беременных женщин

В детстве мы и слышать не желаем о рыбьем жире, предвкушая его отталкивающий запах и неприятный вкус. Став взрослыми, наоборот, сами отправляемся в аптеку за этой пищевой добавкой.

Отеки при беременности: как лечить?

Вот и настало это прекрасное время – вы готовитесь стать мамой. Несомненно, для каждой женщины этот период волнителен и неповторим. Но помимо эмоций, беременность связана и с сильными нагрузками на женский организм.

Витамины для беременных в 1 триместре: какие витамину необходимы на ранних сроках

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред? Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития.

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга? Подавляющее большинство женщин страдает от отеков во второй половине беременности. И это не удивительно: нагрузка на организм растет, увеличивается вес, становится тяжело выполнять обычные дела.

Многоплодная беременность: причины, особенности

Рождение двойняшек, а тем более, троих или более близнецов, — дело волнительное, радостное, счастливое. Но и забот, хлопот будущим родителям предстоит заметно больше. И начинаются сложности еще до появления малюток на свет, в период вынашивания.

Отёки при беременности, что делать при отечности во время беременности — Клуб мам

Отёки при беременности являются одной из самых распространенных проблем этого ответственного периода. Большинство женщин, ожидающих ребёнка, не понаслышке знают об этой патологии.

Рейтинг@Mail.ru