Польза и вред тыквенных семечек во время беременности
Можно ли есть тыквенные семечки при беременности? Вопрос неоднозначный. Беременность это весьма сложный период, но его должна пережить каждая женщина, так устроена природа. Находясь в таком положении, нужно тщательно контролировать свое питание для того, чтобы роды прошли как можно легче, а малыш родился здоровым. Если будущая мама станет злоупотреблять кулинарными изысками, есть большая вероятность, что здоровье малыша пострадает, а сам процесс родов усложнится. Польза тыквенных семечек во время беременности доказана, но этот продукт лучше употреблять в ограниченном количестве.
Все мы знаем о странных кулинарных предпочтениях беременных или, по крайней мере, слышали о них.
Одним беременным женщинам хочется поесть что-то очень соленое (стоит помнить: употребление такой пищи негативно скажется на процессе беременности). Других может тянуть на сладкое, а кому-то и вовсе охота погрызть мел. Когда женщина находится в таком непростом положении, она желает отведать продуктов и блюд, к которым ранее не испытывала никакой тяги. Если во время беременности есть много фруктов, это может не доставлять неудобств. Однако, если беременная употребляет сладости и другие высококалорийные продукты, это обязательно скажется на фигуре. Впоследствии женщина наберет вес, соответственно, будет снижена двигательная активность. Иммунитет в данном случае может пострадать.
Тыквенные семечки станут полезным средством для спасения от тошноты, если это состояние беспокоит во время беременности.
Овощ, как и его семечки, не наносит вред после беременности, в это время его есть можно. Тыква является прекрасным диетическим продуктом, приносящим пользу здоровью мамы и малыша. К употреблению в пищу пригодны лишь столовые сорта: мускатные, твердокорые, крупноплодные. Тыква полезна при заболевании печени, почек, а также желчного пузыря. Ее часто включают в состав диетического питания при такой болезни, как гастрит. Продукт способствует снижению веса, нормализует обмен веществ, выводит из организма вредные вещества, в том числе те, которые скопились за долгие годы. Тыква богата витаминами и полезными микроэлементами, которые улучшают общее физическое самочувствие, работу печени, сердечно-сосудистой системы. Продукт способен утолять жажду, поддерживать нормальный, здоровый сон.
Тыква имеет большое количество веществ, способных синтезировать витамин А, именно он является залогом молодости. Тыква содержит незаменимые витамины В, РР С, Е. Витамин Е тоже полезен для женского организма, он способен продлевать молодость и красоту. В продукте не так много растительной клетчатки, тыква преимущественно состоит из воды. Ее можно включать в состав диет, поскольку она способствует эффективному похудению.
Тыква имеет семечки, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм. Семечки тыквы помогают в борьбе против глистов. Лечение с применением народных средств оказывается куда более полезным и эффективным в отличие от применения многих лекарств, но предварительно нужно посоветоваться с врачом. Тыквенные семечки содержат большое количество кислот Омега-3, в них присутствуют белки, такой полезный компонент, как фосфор, семечки богаты магнием, цинком. Они укрепляют силы, нормализуют общее самочувствие, поддерживают работу опорно-двигательного аппарата.
Главная особенность семечек заключается в том, что они имеют ряд полезных свойств. Например, с их помощью можно вывести свинец и кадмий, которые очень вредны для нашего организма. Будущим мамам можно употреблять небольшое количество таких семечек, они помогут избавиться от запора, изжоги. Данный продукт может оказаться очень полезным в период раннего токсикоза.
Стоит подчеркнуть: у будущих мам иммунитет может быть снижен, тыквенные семечки помогут его повысить. Помните о том, что они приносят больше пользы для организма, если употреблять их в сыром виде. После жарки происходит разрушение всех полезных веществ. Если молодая мама будет употреблять продукт в большом количестве, есть вероятность появления запоров, чего допускать нежелательно. Если есть много соленых семечек, это приведет к застою жидкости в организме, а также к отекам.
Наряду со своими достоинствами семечки тыквы имеют недостатки могут нанести вред зубам, в частности, эмали. Если употреблять семечки, на зубах может образовываться налет. В заключение стоит подчеркнуть тыквенные семечки полезны в меру, перед употреблением их нужно тщательно очистить от кожуры и грязи.
