Не пропусти
Главная » Беременность » Основные причины стресса при беременности, способы избавления, видео

Основные причины стресса при беременности, способы избавления, видео

Период беременности для женщины – это не только приятные хлопоты, связанные с подготовкой к рождению малыша, это еще и стресс. Беременность – это в принципе стрессовое состояние организма женщины. Некоторые ученые говорят, что умеренный стресс при беременности даже полезен для развития плода. Таким образом, организм женщины лучше готовится к родам. Но совершенно не является полезным для беременной женщины длительный и глубокий стресс.

Основные причины стресса при беременности, способы избавления, видео

Стресс – это нормальная реакция организма на раздражитель. Стресс может быть легким, при недосыпании, например, а также это могут быть страхи по поводу здоровья будущего малыша. Бывают и сильные стрессы, которые настигают нас в результате определенных событий: это затянувшиеся конфликты на работе, разрыв отношений, смерть близкого человека.

Провоцировать стресс может даже погода: слишком жарко или слишком холодно. То как сильно воздействует стресс на женщину, зависит и от ее собственной ответной реакции.

При стрессе у беременной женщины в организме увеличивается уровень определенных гормонов. Врачи говорят, что уровень этих гормонов непосредственно влияет на гены, которые имеют отношение к плаценте и печени. Что в свою очередь повышает риск развития болезней сердца и сахарного диабета у малыша после рождения. Также статистика говорит о том, что женщины, которые много и сильно нервничают при беременности, часто рожают недоношенных малышей с маленьким весом. Природой так задумано, что при помощи стресса женский организм избавляется от слабых плодов, таким образом, происходит естественный отбор.

Знаете ли вы, что если плод погибает на ранней стадии беременности, он превращается в камень под названием литопедион. Это происходит потому что организм принимает погибший зародыш за инородное тело и покрывает его толстым слоем карбоната кальция.

Понятно, что в жизни бывают самые разные ситуации, мы не можем предвидеть то или иное стрессовое событие в своей жизни. И иногда оно может застигнуть женщину в состоянии беременности. В таком случае, нужно брать себя в руки и помнить, что вы в ответе не только за себя, но и за здоровье своего малыша.

Стресс во время беременности влияет также и на психологическое здоровье малыша. Если будущая мама во время беременности остро реагирует на определенные события, нервничает, то ее будущий малыш оказывается в группе риска людей, которые подвержены частым депрессивным состояниям. Волноваться малыш начинает уже, находясь в утробе мамы. У него нарушается сон.

Если в крови плода постоянно повышен гормон стресса – это приводит не только к проблемам со сном, но может также определить будущую невротическую натуру малыша, склонность к депрессивному психозу в будущем. Врачи это объясняют тем, что еще с утробы матери ребенок успевает настроить себя на восприятие мира, где все время таятся угрозы.

Как видите причин, которые вызывают стресс при беременности много и имеют они самые разные последствия. Как же укротить свою невротическую натуру и более-менее сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?

Для того, чтобы избежать глубокого стресса при беременности нужно, прежде всего, правильно расставить приоритеты, в связи с которыми обязан поменяться ваш образ жизни.

Поездки на работу. Сейчас уже считается абсолютно нормальным, если беременная женщина продолжает работать, даже если наступила вторая половина беременности. Многие будущие мамы посещают службу до последних дней беременности. Однако ежедневная дорога на работу – это не что иное, как стресс. И чем дольше вы беременны, тем больший стресс при этом испытывает ваш организм.

Основные причины стресса при беременности, способы избавления, видео

Постарайтесь организовать свой день, чтобы вы могли избежать поездок в час пик. Договоритесь с начальством, чтобы приезжать попозже и уезжать пораньше. Возможно, ваша работа позволяет вам трудиться дома, это было бы идеально. В любом случае снизьте нагрузку на работе, помните о том, что приоритетом сейчас является ваше прекрасное самочувствие.

Будущие мамы часто волнуются, что не готовы к появлению малыша касательно детских вещей. В голове все время вертятся мысли о том, что что-то забыли, о чем-то не подумали. Чтобы унять эти волнения, составьте список, что можно купить и какие вещи можно взять у родственников. Помните, что совершенно все, что предлагает магазин для новорожденных покупать не нужно. Посоветуйтесь с мамой и решите, что действительно необходимо.

Беременную женщину могут беспокоить новые роли в семье. Ведь с рождением ребенка, вы с мужем будете не просто мужем и женой, но и родителями. Если вы беспокоитесь о том, как это будет, поговорите об этом с любимым. Откровенно расскажите о своих тревогах. Расскажите о том, как вы это видите. Попросите поделиться мужа картинками из его воображения. Пошутите над будущими возможными нелепыми ситуациями. Это поможет вам успокоиться, расслабиться и понять, что вы справитесь.

Забота о теле, как способ снизить стресс при беременности

Тело реагирует на стресс мышечными зажимами. Не исключение и тело беременной женщины. Снимая мышечные зажимы, мы расслабляем тело, а при расслабленных мышцах и настроение расслабленное. Вот почему беременным очень полезно заботиться о собственном теле.

Основные причины стресса при беременности, способы избавления, видео

Не отказывайте себе в массаже. Беременные женщины особенно чувствительны, поэтому и удовольствия они от массажа будут получать больше. Просите близких разминать вам область поясницы, ноги. Можно делать самомассаж шеи и плеч. Если к этому еще добавить атмосферу: тихую музыку, свечи, запах ароматических масел, то вы точно позабудете о своих тревогах.

Возможно, вам будут интересны рефлексотерапия и иглоукалывание. Это хороший способ, воздействуя на тело избавиться от беспокойного бега мыслей в голове. Главное найти хорошего специалиста, который умеет работать с беременными женщинами.

Хорошим способом расслабления являются методики медитации и визуализации. Созидательные картинки, которые нарисует ваше воображение под звуки моря или леса, помогут избавиться от тревожных мыслей. Для этого нужно выделить хотя бы полчаса времени и попросить домашних не беспокоить вас.

Существуют группы танцев специально для беременных. Если у вас нет противопоказаний для физической активности, смело туда идите. Кроме того, что в танце ваше тело расслабится, там вы встретитесь с другими беременными женщинами, с которыми можно вдоволь наговориться о своих страхах, главное не забывайте в конце переводить все в шутку. Откровенное общение с другими женщинами, наполненное позитивом, тоже ни что иное, как способ избежать стресса.

Помните, что не вы первая и не вы последняя беременная женщина на земле, охваченная тревогами. Но большинство с ними справляется и рожает здоровых малышей. Вы непременно в большинстве. Не подавляйте свои страхи и тревоги, делитесь ими, доводите рассказы о них до абсурда и искренне смейтесь. Наполняйте себя позитивными эмоциями. В период беременности очень важно быть расслабленной, ведь малыш чувствует ваше настроение.

Знаете ли вы, что гораздо безболезненней рожать с песней? Дело в том, что при пении в организме женщины вырабатывается эндорфин, который оказывает успокоительное действие.

О admin

x

Check Also

Близняшки и двойняшки

Многоплодная беременность в наше время встречается все чаще. Правда ли, что есть некие &секретные технологии&; для зачатия близнецов? Неужели двойняшки рождаются только в результате ЭКО? Чем отличается вынашивание нескольких детишек от обычной беременности? Распространенные мифы на этот счет комментирует эксперт Clearblue, врач высшей категории, акушер-гинеколог Клиники Современной Медицины в Москве Ольга Владиленовна Прокудина.

Отеки при беременности: что делать, причины и принципы лечения

Избавиться от отеков при беременности: общие рекомендации и когда нужно срочно обратиться к врачу Практически у каждой женщины к концу беременности появляются отеки ступней и иногда голени, особенно если этот период приходится на жаркое время года.

Чем лечить вздутие живота у беременных

Чем можно лечить вздутие живота у беременных? Во время вынашивания ребенка, женщины часто ощущают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чем лечить вздутие живота у беременных, ведь это неприятное состояние мучает их с навязчивой регулярностью.

Причины прерывания беременности, Биохимическая беременность

Угроза прерывания беременности является серьезной проблемой, требующей профессионального медицинского решения. На раннем сроке (до 12 недель) возможно применение медикаментозного аборта.

Диета для беременных 1, 2 и 3 триместр: меню на каждый день триместра

Питание для беременных по триместрам О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни.

Отеки при беременности: что делать

На сайте для мам supermams.ru знают, что беременность это особое состояние организма. Женщина сталкивается со многими непривычными, часто непредвиденными ситуациями.

Причины многоплодной беременностиЖенские радости

Опубликовал: admin в Мой ребенок 16.12.2017 0 90 Просмотров Многоплодная беременность — это состояние, при котором женщина беременна более чем одним плодом. Через девять месяцев у нее может родиться двойня или тройня.

Отеки при беременности: причины, симптомы и лечение

Отеки во время беременности – явление, с которым сталкивается практически половина женщин. У каждой будущей мамочки они выражаются по-разному: в меньшей или в большей степени, различны также причины их появления.

Отёки при беременности: причины, как распознать отек, что делать

Отёки при беременности: как распознать отек, что делать Беременность – прекрасная пора. Это время, когда Вы живёте в ожидании появления на свет чуда. Но никому не секрет, что у всего хорошего подчас есть и свои отрицательные стороны.

Права беременных на работе: что говорит трудовой кодекс?

Права беременных на работе, что должна знать будущая мама? Закон на вашей стороне, защищаем свои права и отстаиваем льготы перед работодателем! Каждая работающая женщина рано или поздно уходит в декрет.

Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках

Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках. Как бороться с отеками во время беременности? Отеки при беременности очень часто появляются у будущих мамочек, особенно на поздних сроках.

Что делать при переношенной беременности?

Содержание статьи: На сороковой неделе беременности будущие мамы испытывают огромный стресс и волнение, ведь до встречи с малышом остается совсем немного времени. Когда сроки затягиваются и достигают 41 недели-42 недели, женщины не на шутку пугаются и первым делом пытаются выяснить, когда беременность считается переношенной.

Отеки при беременности: причины и как избавиться

Отеки ног, рук, лица у беременных. Что делать при отеках? Нормальные отеки. Обычно они возникают при погрешностях в питании. Это может быть избыточное употребление слишком соленой или сладкой пищи.

Права беременных на работе – права работающих беременных в ТК РФ

Права беременной женщины на работе Не секрет, что в нашей стране права беременных женщин нарушаются довольно часто. Их не хотят брать на работу, а для тех, кто работают, начальство иногда устраивает невыносимые условия труда, что женщина просто вынуждена уволится.

Беременность двойней: как получается, как определить

Как беременеют двойней: предрасполагающие факторы, течение беременности Организм женщины запланирован на вынашивание одного ребенка, поэтому беременность двойней считается патологической.

Отеки при беременности: почему бывают и что нужно делать?

Отеки при беременности, что должна знать и чего нужно опасаться будущей маме? Первый крик малыша, первые слезы радости матери, и уже все равно что было нестерпимо больно, тяжело, неудобно.

Отеки при беременности: откуда берутся и как с ними справиться

Отеки при беременности: откуда берутся и как с ними справиться Многие женщины сталкиваются с отеками еще до беременности. Их вызывают различные заболевания почек, сердца, эндокринной системы.

Многоплодная беременность: причины, течение, ведение родов

Во время многоплодной беременности одновременно происходит развитие двух и более плодов. Малыши, родившиеся в результате такой беременности, являются однояйцевыми (оплодотворение одной яйцеклетки и впоследствии ее разделение на несколько) или разнояйцевыми (оплодотворение двух и более яйцеклеток) близнецами.

Отеки при беременности: лечение и профилактика – Портал для мам, отзывы

Отеки, появившиеся во время ожидания малыша, в любом случае требуют консультации врача и наблюдения, так как могут быть первым симптомом опасных для здоровья матери и плода заболеваний.

Витамины для беременных по триместрам 1, 2, 3

Витамины для беременных по триместрам 1,2,3 Не все так просто. На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.

Чем полезен рыбий жир для беременных женщин

В детстве мы и слышать не желаем о рыбьем жире, предвкушая его отталкивающий запах и неприятный вкус. Став взрослыми, наоборот, сами отправляемся в аптеку за этой пищевой добавкой.

Отеки при беременности: как лечить?

Вот и настало это прекрасное время – вы готовитесь стать мамой. Несомненно, для каждой женщины этот период волнителен и неповторим. Но помимо эмоций, беременность связана и с сильными нагрузками на женский организм.

Витамины для беременных в 1 триместре: какие витамину необходимы на ранних сроках

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред? Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития.

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга? Подавляющее большинство женщин страдает от отеков во второй половине беременности. И это не удивительно: нагрузка на организм растет, увеличивается вес, становится тяжело выполнять обычные дела.

Рейтинг@Mail.ru