Не пропусти
Главная » Беременность » Отёки во время беременности – блог пользователя сайта
Отеки во время беременности. Как справиться с отеками? Беременность – такой период, когда на диетах сидеть не принято. Мы успокаиваем себя тем, что должны хорошо питаться для развития ребенка, и оправдываем этим очередной кусочек торта и порцию жаркого на ужин.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отеки во время беременности. Как справиться с отеками?

Беременность – такой период, когда на диетах сидеть не принято. Мы успокаиваем себя тем, что должны хорошо питаться для развития ребенка, и оправдываем этим очередной кусочек торта и порцию жаркого на ужин. О собственном весе почти не задумываемся: Рожу – и похудею&.

И совершаем большую ошибку. Во-первых, вы должны питаться не ЗА двоих, а, в первую очередь, ДЛЯ двоих. Ваш рацион должен быть сбалансированным, содержать максимальное количество витаминов и минералов и минимальное – солей, жиров и прочих элементов нездоровой& пищи. Переедание и накопление жира в ваших тканях никоим образом не принесут пользы малышу, растущему у вас в утробе.

Во-вторых, практика миллионов женщин показывает, что не набрать лишний вес во время беременности, несмотря ни на что, намного легче, чем сбросить его после родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Он обязательно подскажет, сколько калорий в сутки стоит потреблять беременной женщине вашего телосложения, и на сколько граммов должен увеличиваться ваш вес еженедельно. Поверьте, врачу не жалко для вас еды! Он лишь заботится о вашем самочувствии и правильном развитии вашего будущего ребенка. Следуя его советам, вы родите здорового малыша и, скорее всего, выйдете из роддома с добеременным& весом.

И, наконец, переедание и неправильное питание в огромной степени способствуют развитию одного из самых распространенных осложнений беременности – отеков. Если вы заметили, что ваши ноги, руки и лицо стали вдруг пухлее, чем обычно, если вам стали тесноваты любимые туфли и кольца, если при нажатии на кожу вокруг щиколоток вы испытываете болезненные ощущения, вам стало тяжело ходить, а при попытке сжать руку в кулак возникают неожиданные сложности – бейте тревогу. Отеки – очень неприятное состояние, однако, к сожалению, очень часто возникающее у беременных женщин, особенно на поздних сроках, из-за давления увеличившейся матки на внутренние органы и ряда других причин, одну из которых мы назвали в начале статьи.

Кроме очевидных внешних отеков, бывают еще и отеки внутренние – отеки внутренних органов. Их не видно невооруженным глазом, и узнают о них, как правило, лишь обнаружив слишком резкую прибавку в весе за определенный период (вот почему еще очень важно соблюдать указания врача в вопросах рациона и набора веса, а также контролировать свой вес еженедельно). Убедиться в том, что жидкость задерживается в вашем организме, можно измерив суточный диурез: вам надо будет тщательно записывать все, что выпиваете в течение дня, прибавляя к этой цифре жидкость, содержащуюся в овощах и фруктах, супах и прочих блюдах, а также считать количество жидкости, выделяемой вами за тот же период в виде мочи.

Наличие внутренних отеков – тревожный знак. Отекшая плацента не в состоянии обеспечить необходимое питание плода, что приводит в лучшем случае к незначительному кислородному голоданию. Поскольку причины возникновения внешних и внутренних отеков, по сути, одни и те же, первые часто сопровождаются вторыми.

В случае, если помимо отеков состояние женщины характеризуется повышенным артериальным давлением и выделением белка с мочой (что покажет и общий анализ), говорят о намного более серьезном осложнении беременности – гестозе. Гестоз требует обязательного лечения и чаще всего – в условиях стационара.

Но и обычные отеки стараются лечить – чтобы облегчить состояние беременной и плода и избежать развития осложнений. Скорее всего, ваш лечащий врач назначит вам мочегонные препараты или сборы, а также средства, улучшающие микроциркуляцию крови и оказывающие легкое вазодилатирующее (сосудорасширяющее) воздействие:

– для улучшения маточно-плацентарного кровотока.

Помимо этого, вам могут быть даны следующие рекомендации:

— прохладные ванночки для ног и рук, легкий массаж, а также отдых в положении с поднятыми вверх отекшими конечностями;

— брусничный сок, отвар брусничного листа – оказывают легкое мочегонное действие;

— специальные кремы и гели от отеков – выбор их в настоящее время достаточно велик, и вы сможете подобрать средство, подходящее именно вам.

И, наконец, самые важные советы:

1. Не ограничивайте количество потребляемой воды! Это окажет прямо противоположный эффект: ощутив нехватку поступающей жидкости, организм не будет спешить от нее избавляться, наоборот, он начнет создавать запасы. Но не пейте много 1,5-2 литра в день, не больше.

2. Как минимум три раза в день по 15 минут, а можно и больше, выполняйте самое важное упражнение для всех без исключения беременных женщин: принимайте коленно-локтевую позицию. В этой позе матка не давит на ваши внутренние органы, давая им передышку, не пережимает брюшную аорту, позволяя крови свободно поступать к органам и тканям, кроме того, эта поза решает и еще одну проблему беременных – частые запоры. Кишечник освобождается от давления, и совсем короткого времени отдыха хватает ему, чтобы заработать нормально.

3. И, конечно же, диета – то, с чего мы начали свое повествование. Если у вас уже появились отеки, немедленно исключайте из своего рациона все без исключения мучное и сладкое, жареное и жирное, острое и соленое. Отныне это ваши враги. Ваши друзья – молочные продукты, фрукты и овощи, вареное мясо, всевозможные каши, нежирные супы и ряд других диетических продуктов. Есть нужно 4-6 раз в день, а последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Только таким образом вы поможете организму избавиться от лишней жидкости и не накапливать новую.

И самое приятное: если вы будете соблюдать такой режим питания хотя бы частично, по мере возможности, не только после появления отеков, но и – для профилактики – весь период беременности, вы не только сократите риск возникновения осложнений, но и сможете обеспечить своему малышу необходимое питание, а себе – стройную фигуру.

Здоровья вам и легких родов

Втирайте кристаллы морской соли, предварительно увлажнив кожу, смешав соль с оливковым маслом, добавив немного теплой воды:

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

в ноги,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтабедра,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаягодицы,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаруки,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаживот

Натереть все тело массажными движениями, делая акцент на проблемных зонах. Затем тщательно ополоснуться под душем.

Так же можно принять ванну с солью. Морская соль имеет свойство оттягивать из тканей излишнюю воду, при этом кожу не сушит, а наоборот оказывает омолаживающее действие.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаРастворите примерно 1 кг/0,5 кг в ванне, вода примерно 38`. Горячая вода не полезна для беременных. Находитесь в воде примерно 10-20 минут. Более 20 минут находится в воде не рекомендуется, т.к. при более длительном пребывании в воде защитно-кислая среда кожи разрушается и кожа становится беззащитной.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаОполосните тело, смойте соль.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаПримите прохладный душ, чтобы стимулировать кровообращение.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаПолезно сделать массаж проблемных зон струей воды.

Смазывать кремом кожу после процедуры с морской солью не надо. Морская соль хорошо увлажняет кожу, а остатки воды связываются с солью и кислотами и смягчают кожу.

Очень хорошо после этих процедур минут 20-30 отдохнуть.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаВодные процедуры с морской солью,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтадиета,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаспециальная гимнастика,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтауход за телом

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтапримем натуральных растительных средств для поддержания здоровья как женщины, так и будущего ребенка

Все это убережет от патологических отеков во время беременности, окажет позитивное воздействие:

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтана общее самочувствие во время беременности,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаизбавят от отеков,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаболей в спине,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтасделают кожу упругой,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтапредотвратят растяжки.

Начиная со второго триместра беременности (с 13–14-ой недели) для профилактики отеков можно принимать различные травы, которые обладают седативным действием — например, валериану и пустырник, а боярышник улучшает сосудистый тонус. Очень полезны травы и сборы, благоприятно влияющие на функцию почек: почечный чай, березовые почки, толокнянка, лист брусники, кукурузные рыльца и т.д. Если отеки уже появились, можно не отказывать себе в продуктах, обладающих мочегонным действием: прохладное молоко, отвар шиповника, свекольный сок (разбавленный), сок петрушки и ежевики. Женщинам, предрасположенным к отекам, хорошо почаще есть курагу и изюм — в них содержатся очень важные микроэлементы: калий, кальций и магний. В качестве источников углеводов лучше включить в рацион овощи, фрукты, мед (в небольших количествах), а также хлеб из муки грубого помола. Особенно полезны яблоки, черная смородина, абрикосы, персики, тыква, морковь, свекла. А вот количество легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, кондитерские изделия) необходимо ограничить.

Что касается количества соли, которое надо употреблять во время беременности, то женщинам, предрасположенным к возникновению позднего токсикоза или уже имеющим отеки, надо все же помнить, что соль — не еда, а добавка к пище. И если женщина до беременности солила пищу достаточно много, то теперь нужно ограничивать количество соли. Она вызывает усиление жажды, а излишнее питье может привести к застою жидкости в организме. Если все-таки будущая мама не может совсем отказаться от соли, то лучше солить пищу йодированной солью. Еще обычную соль можно заменить чистой (без ароматизаторов) морской солью. Морская соль менее соленая, она богата микроэлементами, в том числе и йодом. Кроме того, количество соли можно уменьшить, если добавлять в пищу различную зелень — в ней много минеральных солей, особенно натрия и калия. Обычно во втором триместре беременности не стоит употреблять более 8 г соли в день, а при повышенном артериальном давлении — не более 5 г. А вот в третьем триместре врачи уже рекомендуют всем мамам солить блюда по минимуму — не более 5 г сутки. И, конечно же, надо отказаться от таких малополезных продуктов, как соленые орешки, чипсы, крекеры и т.п.

Для того чтобы справиться с отеками, акушеры-гинекологи часто советуют ограничить количество жидкости. Во втором триместре обычно рекомендуют выпивать в сутки до 1,5 л жидкости (вода, чай, соки, супы). А с учетом той воды, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах, дневной объем жидкости достигает 2–2,5 л в сутки. В третьем триместре жидкости нужно еще меньше — всего 700–800 мл в сутки. Чтобы точно знать, сколько жидкости накапливается в организме и выводится из него, можно сопоставить ежедневное количество выпитой жидкости, выведенной мочи и массу тела беременной женщины. Все эти ограничения оправданы: почки не будут испытывать повышенную нагрузку, а значит, не возникнут отеки и не повысится артериальное давление.

Если будущая мама хочет внести в свой рацион какие-либо изменения (ограничить себя в тех или иных продуктах или, наоборот, добавить что-либо), прежде всего, ей необходимо посоветоваться с врачом.

О admin

x

Check Also

Многоплодная беременность фото

Из всего, что может случиться с женщиной, многоплодная беременность это то, к чему в наибольшей степени невозможно быть готовым. Беременность двойней, тройней удивительна по своей сути, она с одной стороны отклонение от нормы, так как природой заложено рождение лишь одного малыша, а с другой стороны она является мечтой многих женщин.

Первое шевеление плода при беременности – срок, норма

Для каждой будущей мамы шевеления плода при беременности являются настоящим чудом. Особое значение беременная придает первым, еще совсем робким толчкам маленького человечка.

Первое УЗИ при беременности: расшифровка и определение

Читайте в этой статье: УЗИ расшифровывается как ультразвуковое исследование. Этот вид диагностики позволяет подробно обследовать внутренности человеческого организма, производя анализ на основе получения сигналов, отражающихся ультразвуковыми волнами от стенок оболочки внутренних органов.

Расшифровка биохимического анализа крови у беременных

Результаты расшифровки биохимического анализа крови у беременных Результаты расшифровки биохимического анализа крови у беременных — важная составляющая обязательного обследования, определяющего состояние организма будущей матери.

Многоплодная беременность повышает частоту врожденных пороков развития, АГЭ

Многоплодная беременность повышает частоту врожденных пороков развития Multiple Births: Birth-Defect Rate Increasing Согласно данным нового исследования, в 14 Европейских странах число врожденных дефектов при рождении двойни или тройни с 1984 по 2007 гг. возросло почти вдвое.

Первое УЗИ при беременности

Первое УЗИ при беременности назначается врачом для выявления отклонений в развитии плода и в здоровье матери. Беременность это испытание для организма.

Первая помощь при простуде во время беременности, Яблоня-блог

Любые простудные проявления уже сами по себе мало приятны, а уж беременную женщину они и вовсе могут обеспокоить не на шутку. До 75% всех будущих мамочек страдают респираторными заболеваниями.

Чем опасна переношенная беременность

Прежде всего, усвойте: ни один врач не возьмется утверждать, что малыш должен появиться на свет ровно через девять месяцев. Это лишь средний срок. «Нормой считается беременность от 38 до 41 недели, — объясняет Марина Газазян, профессор, д. м. н., акушер-гинеколог, заслуженный врач РФ. — И ребенок, родившийся на нижней границе этого срока, имеет все шансы быть таким же здоровым, как и малыш, появившийся в 40 и 41 неделю.

Причины многоплодной беременности и роды

Беременность – это счастье для женщины! Во время беременности у женщины может быть даже не один плод, а несколько - 2, 3 или 4. Такую беременность принято называть многоплодной.

Патологии щитовидки во время беременности

Эндокринные патологии на сегодняшний день чрезвычайно распространены. Часто регистрируются поражения щитовидной железы, причем все чаще подобная патология выявляется среди женщин во время вынашивания плода.

Панкреатин при беременности: как применять, инструкция

Особенности применения Панкреатина при беременности Беременных женщин часто тревожит тошнота, чувство переполненности желудка, боль в эпигастрии, нарушение дефекации, изжога.

Падение при беременности: последствия того, что беременная упала

Падение при беременности: последствия того, что беременная упала Падение во время беременности в условиях российской зимы практически неизбежно, хоть раз, но это происходит.

Многоплодная беременность по неделям узи и причины ее возникновения, особенности вынашивания

Многоплодная беременность и особенности развития малышей по неделям Ожидание ребенка – длительный и интересный процесс, а ожидание нескольких детей – процесс больше трудоемкий.

Мода для беременных 2017: фото новинки лето осень зима весна женской одежды

Мода для беременных 2017 года Давайте разберемся, какая она – мода для беременных 2017 года? Когда приходит время материнства, женщины становятся еще прекраснее.

Павильное лечение анемии при беременности

В прошлой статье шла речь о том, что такое анемия и чем она опасна для матери и ребёнка. В этой статье рассмотрим, как предотвратить анемию и проводить лечение анемии при беременности.

Ощущения ребенка во время беременности

Настроение ребенка в первую очередь зависит от самочувствия мамы. Если у вас все хорошо – малютка тоже счастлив, он даже может улыбаться. А когда мама испытывает чувство тревоги или беспокойства, малыш тоже настораживается.

Ведение многоплодной беременности — Диамед — сеть многопрофильных клиник Москвы

Адрес: г. Москва, ул. Дубравная, д. 46 Телефоны: +7 (495) 794-86-06 Время работы:Пн.- Пт. 9:00 - 21:00Сб. 9:00 - 18:00Вс. 9:00 - 15:00 Записаться на прием Диамед Марьина Роща Адрес: г. Москва, ул. Шереметьевская, д. 27 Метро: Марьина Роща Телефоны: +7 (495) 618-20-77 Время работы:Пн.- Пт. 9:00 - 21:00Сб.

Ощущения на ранних сроках беременности

Первые ощущения при беременности: симптомы и сроки их появления Всем женщинам, планирующим беременность, интересно узнать, какие ощущения возникают на ранних сроках беременности.

Мода для беременных осень-зима 43 новинки

Мода для беременных осень-зима 2016 43 новинки Беременность – не помеха для того, чтобы оставаться эффектной и яркой дамой, напротив, вполне возможно, что вы откроете в себе новые грани женственности.

Многоплодная беременность – признаки многоплодной беременности

Многоплодие чаще встречается в животном мире, для людей причины появления данного вида беременности до сих пор до конца неизвестны и хорошо не изучены. Обстоятельства при которых возникает многоплодная беременность: В яичнике появляется несколько фолликулов В фолликуле может быть несколько яйцеклеток Овуляция происходит в обоих яичниках Причины увеличения с каждым годом в два раза возникновения у женщин многоплодной беременности не изучены, есть лишь некоторые наблюдения и предположения: Наследственность и генетическая предрасположенность в случаях если в семье уже были близняшки или двойняшки.

Ощущения в животе на ранних сроках беременности

Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Боль внизу живота при беременности Ни для кого не секрет, что время, когда женщина ожидает ребенка, является самым прекрасным в ее жизни.

Очень хочется пить во время беременности

Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию.

Переношенная беременность: признаки переношенной беременности, чем опасна и как определить

Переношенная беременность: чем опасна и как избежать Все уже готово, сумки в роддом собраны, муж проинструктирован. Но дни проходят, а малыш все никак не хочет покидать ваш уютный животик.

Официальная медицина: Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности, Будем здоровы

Официальная медицина: Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности У меня отек Квинке, и он бывает до обморочного состояния.

Рейтинг@Mail.ru