Не пропусти
Главная » Диеты » Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть — Эксперт женского здоровья

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть — Эксперт женского здоровья

«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

Тема диет после праздничного отдыха становится особенно актуальной. Наши эксперты рассмотрели наиболее популярные рационы для похудения и выяснили, насколько они эффективны.

Суть подобных диет: берется один продукт — например, рис, гречка или сыр, — и употребляется в течение нескольких дней. Из всего остального разрешается только вода.

Диета Аткинса действительно помогает быстро снизить вес, к тому же на ней практически не возникает чувство голода. Однако перебор жиров и белков при недостатке углеводов для человеческого организма неестественен. Мозг, недополучая углеводную глюкозу, начинает «барахлить» — возникают головные боли, бессонница, провалы в памяти, депрессивные состояния. Печень и почки из-за повышенного белкового рациона испытывают усиленную нагрузку, что может привести к множественным заболеваниям. Доказано, что такая диета может спровоцировать сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, проблемы с сердцем, щитовидкой, иммунитетом и костной тканью.

Суть в том, чтобы есть 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом нужно как можно меньше употреблять мучного, сладкого, жирного и жареного, делая упор на натуральных продуктах. Дробное питание полностью согласуется с научными представлениями о том, как и что должен есть человек. Главная претензия худеющих к этому рациону в том, что вес уходит очень медленно. К тому же, если вы весь день на работе, то приходится готовить и брать с собой правильные перекусы, да еще и жевать их прямо на рабочем месте.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.

По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. «Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, — говорит диетолог Jessica Smith. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню».

Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяйте кетчуп томатной пастой, когда будете готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения — частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья

Эфирное масло мяты, состав, лекарственные свойства, применение и противопок .

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

Эфирное масло мятыготовят методом перегонки с водяным паром из листьев и цветущих верхушек растения мята перечная. Масло мяты перечной является одним из самых легких эфирных масел, но, несмотря на это оно обладает очень сильным ароматом, способным заглушить даже очень насыщенные ароматы. Масло мяты применяют в парфюмерной, пищевой и медицинской промышленности, широко в лечебных целях в народной медицине.

Состав эфирного масла мяты

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

В химический состав эфирного масла мяты входят: ментол, терпинен, карвакрол, пинен, ментилацетат ,фелландрен, цинеол, тимол, лимонен, неоментол.

Свойства эфирного масла мяты

Эфирное масло мяты обладает противовоспалительным действием, хорошо помогает при воспалительных заболеваниях кожи, предотвращает появление жирного блеска на коже, контролируя работу сальных желез, избавляет от угревой сыпи, купероза, применяют при возникновении солнечного ожога и герпеса. Так же масло мяты обладает тонизирующим эффектом, предотвращает возникновение морщин, улучшает цвет лица.

Аромат эфирного масла мяты тонизирует весь организм, восстанавливает силы и благотворно влияет на нервную систему, повышает умственную деятельность, улучшает мозговое кровообращение, оказывает спазмолитическое действие на сосуды.

Масло способно быстро снимать практически любую боль: мышечную, при менструации, головную, зубную, так же хорошо устраняет запах изо рта.

Масло мяты помогает при простудных заболеваниях, убивая микробы и вирусы, снижает температуру тела, при охриплости голоса дает смягчающий эффект.

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

Если вы страдаете морской болезнью, то масло мяты поможет при головокружении, тошноте и рвоте.

Эфирное масло мяты можно использовать в виде теплых ингаляций, для ванн и компрессов, только не стоит наносить масло на кожу в чистом виде. Масло добавляют в крем или разбавляют другими растительными маслами.

При изжоге две капли масла мяты добавляют в одну столовую кефира (чая, сока) и выпивают. Так же применяют при тяжести, коликах и спазмах в желудке.

Противопоказания эфирного масла мяты

Масло мяты не рекомендуется при наличии аллергического ринита, в период беременности, детям до семи лет.

Способ применения эфирного масла мяты

массаж: 6 капель на 10 грамм основного масла;

обогащение тоников, кремов, масок: 4 капли на 10 грамм основы;

в качестве анальгетика: 1 часть эфирного масла мяты и 2 части транспортного масла.

Читайте так же: Мята перечная, особенности растения, сбор и заготовка, химический состав

Читайте так же: Мята перечная, лекарственные свойства, применение в медицине, кулинарии; народные рецепты и противопоказания

Рекомендуем посмотреть видео, в котором рассказывается про полезные свойства мяты и ее применение:

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

Ароматерапия на сегодняшний день получила признание не только в косметологии и у посетителей косметических салонов, но и среди профессиональных медиков. Так, например, в США — Американским Онкологическим обществом ароматерапия рекомендована как метод, дополняющий традиционную терапию.

Научных данных о том, что можно полностью излечить какое-либо заболевание при помощи ароматерапии – нет. Однако давно и достоверно доказано, что методика ароматерапии позволяет значительно уменьшить побочные эффекты и выраженность широкого круга симптомов у целого ряда пациентов. Ароматерапия, в частности, эффективно помогает справляться с:

Эфирные масла, которые используются в процедурах при ароматерапии, представляют собой дистилляты из различных частей растений – коры, корней и цветов. Применяются они наружно – в виде ингаляций, втираний или ванн. Эфирные масла служат, как полагают американские исследователи, триггерами, т.е. элементами запоминания и хранения двоичной информации, для обонятельных рецепторов в полости носа.

Следующим этапом является передача импульсов по нервным путям в лимбическую систему мозга, участвующей в регуляции функций обоняния, эмоций, памяти, сна.

Рекомендации ароматерапевтов по применению эфирных масел

Эфирные масла розмарина и лаванды снимают нервное и мышечное напряжение. Масло имбиря и мяты ароматерапевты советуют использовать для облегчения симптомов тошноты. При заболеваниях дыхательноготракта будет полезно эвкалиптовое масло. Эфирные масла можно комбинировать друг с другом для достижения «смешанного» эффекта.

Ароматерапевты предупреждают о побочных эффектах ароматерапии при самостоятельном и некомпетентном их использовании. Довольно активные эфирные масла могут вызвать при глубоком вдыхании — тяжелый приступ астмы, а при втирании – контактную аллергическую реакцию.

Эссенция эфирных масел способна проникать в кровь при наружном нанесении и оказывать системное воздействие. Эфирные соединения эвкалиптового масла, в частности, имеют свойство накапливаться в печени, а если пользоваться им постоянно и активно – возможно даже отравление организма. Поэтому медики настоятельно рекомендуют все процедуры ароматерапии проходить только под наблюдением специалистов.

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Эксперт женского здоровья

На смену не всегда эффективным и весьма травматичным хирургическим способам лечения ожирения в скором времени появится малоинвазивная методика («инвазия» происходит от новолатинского – проникаю внутрь). Принцип работы новой методики – эмболизация артерий желудка, при которой уменьшается секреция грелина или, как его еще называют «гормона голода».

В настоящее время в эндокринологии — ожирение и избыточный вес являются ведущей причиной развития следующей группы серьезных заболеваний:

  • сахарного диабета второго типа,
  • артериальной гипертензии,

Поскольку консервативные меры оказались неэффективными, современная хирургия предлагает проведение следующих оперативных вмешательств лечения ожирения:

Британские ученые разработали малоинвазивный метод лечения ожирения при помощи эмболизации артерий желудка. В процессе эндоваскулярной эмболизации в артерию через тонкий катетер вводится специальное вещество, которое блокирует кровоснабжение определенно-отдельного участка желудка, перекрывая просвет сосуда. В результате выработка грелина – гормона голода, уменьшается.

Проведенные на животных эксперименты продемонстрировали, что при блокировке секреции гормона голода, снижается аппетит, уменьшается чувство голода и это приводит к потере веса.

По мнению экспертов – эмболизация артерий желудка подойдет тем пациентам, кому противопоказаны более травматичные оперативные вмешательства, либо не могут помочь изнуряющие физические тренировки и диеты.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Рейтинг@Mail.ru