Не пропусти
Главная » Диеты » Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков

Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ. В первую очередь они подкупают своей простой и довольно высокой эффективностью. Кроме того, фрукты весьма питательны, содержат огромное количество витаминов и полезной клетчатки.

Банановая диета для похудения является одной из самых популярных фруктовых диет, уступая лидирующую позицию лишь яблочной. Но, несмотря на это, она позволяет не менее эффективно худеть, а главное ее преимущество состоит в том, что потерянные килограммы не вернутся через одну – две недели.

Кроме того, длительность ее соблюдения можно выбирать самостоятельно, а дневной отвес может доходить до 1 кг (в зависимости от начального веса и индивидуальных особенностей организма).

В нашей стране банановая монодиета получила широкое распространение сравнительно недавно. Пришла она к нам издалека, а именно с Юго-Восточной Азии (Япония) – родины этого замечательного фрукта. Однако коренные жители едят только красные бананы, а не привычные нам — желтого цвета. Кроме того, они употребляют их больше как овощ, нежели плод фруктового растения.

Бананы достаточно питательны, содержат огромное количество витаминов (А, В, С, Е), минеральных веществ и полезной клетчатки, а также отличаются довольно приятным вкусом. В мире существует около 40 видов этого удивительного фрукта.

Банановая система питания достаточно проста и незамысловата. Ее суть сводится к употреблению одних лишь бананов, причем есть их можно в неограниченном количестве. Однако, несмотря на такое позволение, кушать их килограммами не стоит. Это обстоятельно заключается в том, что банан содержит большое количество калорий (примерно 90 ккал на 100 грамм продукта) и является самым высококалорийным фруктом, наряду с виноградом.

Во время соблюдения банановой монодиеты необходимо пить чистую воду (1.5 – 2 литра), а также зеленый чай без сахара. Употребление бананов будет очень полезно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гипертонических болезнях, ожирении, а также с проблемами в работе печени и почек. Наряду с этим, банановая диета для похудения имеет ряд противопоказаний и требует обязательной консультации специалиста.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета на 3 дня — легкий способ похудеть без вреда для организма

Особое внимание необходимо обратить на то, какие именно бананы рекомендуется употреблять, а какие не принесут абсолютно никакой пользы организму. Выбирать их следует только спелые и слегка мягкие с кожурой ярко – желтого цвета.

А вот употреблять в пищу красные или зеленые бананы не стоит, поскольку такой фрукт еще не дозрел и может содержать в себе вредный нерастворимый крахмал, который может вызывать неприятные ощущения в области живота, вздутие и газообразование.

Выбор в пользу банановой монодиеты главным образом заключается не только в эффективном похудении, но и качественной очистке организма от шлаков и токсинов. Кроме того, волокна бананов, попадая в желудок, мягко обволакивают его внутренние стенки, укрепляя эпителий и провоцируя выделение слизи, которая защищает его от различного рода повреждений. А вот аллергическая реакция на этот фрукт встречается довольно редко.

Также стоит сказать о том, что банановую монодиету не рекомендуется использовать беременным и кормящим матерям.

Банановая монодиета стала настолько популярна в мире, что были разработаны различные ее модификации. Наиболее широкую известность получили банановая мнодиета на 3 (молочно-банановая диета) и 7 дней, творожно-банановая и кефирно-банановая.

За время использования такой монодиеты можно сбросить до 4 лишних килограммов, однако она считается достаточно жесткой и весьма трудна в соблюдении. Ее суть заключается в ежедневном поедании 3 бананов и 3 стаканов обезжиренного молока. Для того, чтобы не испытывать мучительное чувство голода, рекомендуется разделить употребление пищи на 3 приема. Бананово-молочная диета довольна проста и выглядит следующим образом:

  • 1 прием: 9.30 – банан, 11.00 – стакан молока.
  • 2 прием: 13.30 – банан, 15.00 – стакан молока.
  • 3 прием: 17.30 – банан, 19 часов – стакан молока.

В случае аллергии на молоко или индивидуальной непереносимости, его можно заменить однодневным 1 % кефиром. Такая кефирно-банановая диета будет не менее эффективной и полезной.

Этот вид монодиеты подойдет тем людям, для которых соблюдение 3 – дневного варианта не представляется возможным. 7 – дневный вариант является не настолько жестким, но в тоже время не менее эффективным. В течение каждого дня необходимо съедать до 1.5 килограммов спелых бананов, запивая водой.

Ввиду того, что данная система питания включает малое количество белков, дополнить дневной рацион можно обезжиренным творогом. Такая творожно-банановая диета поможет восполнить необходимый запас белка в организме.

При выходе из банановой монодиеты необходимо придерживаться некоторых правил. Для того, чтобы не навредить организму, следует плавно возвращаться к привычному ранее питанию (1 неделя). При этом, не следует набрасываться на сладости, жирную пищу и алкоголь. Первую неделю будет весьма полезным посидеть на овсяной каше, добавляя в нее молоко и сухофрукты.

Соблюдая все вышеизложенные рекомендации, результаты банановой диеты будут весьма приятны, и вы сумеете добиться желаемого веса без вреда для организма. Худейте с пользой.

  • Банановая диета для похудения, меню, отзывы

  • Банановая диета для похудения, меню, отзывы

  • Банановая диета для похудения, меню, отзывы

    При использовании материалов сайта, наличие активной обратной ссылки на footsbet.ru обязательно

    Все представленные материалы носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

  • О admin

    x

    Check Also

    Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

    Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ...

    Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

    Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

    Белковая диета, все минусы и плюсы

    Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

    Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

    Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

    Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

    Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

    Белковая диета: меню на каждый день

    Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

    Белковая диета минус 20 кг

    Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

    Белковая диета — отзывы, меню, результат

    Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

    Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

    Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

    Белковая диета для очень полных

    Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

    Овощно Белковая Диета

    Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

    Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

    Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

    Жирная диета

    Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

    Белковая диета 1 неделя

    Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

    Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

    Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

    Белковая диета: inenual

    Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

    Диета Белковая Чередование

    Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

    Белковая диета продукты

    Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

    Белково-углеводная диета

    Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

    Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

    Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

    Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

    Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

    Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

    Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

    Белковая диета эффективна!

    Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

    Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

    Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

    Рейтинг@Mail.ru