Не пропусти
Главная » Диеты » Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье

Вкусная арбузная диета

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными. Одной из самых распространенных краткосрочных и эффективных монодиет считается арбузная диета. О ней сегодня и пойдет речь.

Мякоть арбуза содержит большое количество полезных для организма питательных веществ. Сам по себе арбуз является низкокалорийным, поэтому его употребление рекомендуется людям, склонным к полноте. В нем содержится клетчатка, которая способствует правильной работе кишечника, снижению уровня плохого холестерина в крови. Кроме того, арбуз является эффективным мочегонным средством, благодаря чему выводит из организма шлаки, песок и мелкие камни.

Поэтому первые два дня потеря веса будет за счет потери излишних водно-солевых отложений. Одним из положительных свойств арбуза является его способность снижать повышенную кислотность. Такое свойство является достаточно важным, поскольку окисление организма негативно влияет на обмен веществ и устойчивость организма к различным заболеваниям.

Арбузная диета заключается в том, что в течение пяти дней можно есть только арбуз, причем количество съеденного арбуза должно соответствовать следующему соотношению: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (например, если вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Ежедневную норму потребления арбуза необходимо съедать за 5-6 приемов в течение дня. Никакого ограничения по времени не накладывается. Во время такой диеты пить можно только обычную негазированную и не минеральную воду, поскольку она не вызывает чувство голода. Кроме того, во время арбузной, да и любой другой диеты, строго запрещается употреблять алкоголь.

Если Вы не можете строго следовать правилам такой диеты, то можно в каждый прием арбуза съедать еще 1-2 кусочка черного хлеба.

Облегченным вариантом арбузной диеты является следующий: ежедневно съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до приема пищи.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Основным положительным преимуществом данной диеты является ее достаточно легкая переносимость. Ощущения голода при арбузной диете не возникает, она способствует снижению веса за счет сокращения отложения жиров, удаление избыточной жидкости из организма, его очищению от токсинов, шлаков на протяжении всей диеты, а также снижению нагрузки почек. Снижение веса и очищение организма при такой диете осуществляется достаточно быстро. Кроме того, такая диета показана и людям, страдающим гипертонической болезнью, инфекционно-аллергическими заболеваниями почек, а также рекомендуется при болезнях печени и желчных путей.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Поскольку арбуз обладает выраженным мочегонным эффектом, с жидкостью организм покидают очень важные и необходимые для работы сердечной мышцы элементы, как соли натрия и калия. Содержание их в недостаточном количестве в организме человека может привести к осложнениям у людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в таких случаях перед применением арбузной диеты обязательно необходимо сходить на консультацию к врачу-специалисту. Кроме того, применение арбузной диеты запрещено людям, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы. У некоторых людей данный вид диеты вызывает тяжесть и боли в животе, метеоризм. Происходит это из-за того, что арбузная диета является углеводной, а при их распаде, как известно, образуются газы. Обычно возникает это явление у тех людей, кто имеет пониженную кислотность и заболевания поджелудочной железы. Существенным недостатком можно назвать потерю веса в основном, за счет потери жидкости, а не жировых отложений.

Камни в почках являются причиной, по которой нельзя применять арбузную диету, поскольку интенсивное мочевыделение может способствовать выходу камня из почечной лоханки и спровоцировать его ущемление в мочеточнике (почечная колика).

Заболевания желудочно-кишечного тракта, спаечная болезнь после перенесенных операций, аденома предстательной железы, пиелонефрит с выраженными степенями рефлюкса (обратный заброс мочи в мочеточник и почку).

Данная диета является эффективным способом избавиться в короткий срок от лишней жидкости в организме, токсинов и шлаков. Кроме того, теряется немного килограммов. Однако необходимо помнить, что после арбузной диеты, впрочем, как и после любой другой, чтобы не набрать лишний вес, необходимо придерживаться принципов здорового и правильного питания, а также вести активный образ жизни, поскольку все усилия в противном случае будут напрасными.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Post navigation

Очень вкусная диета, а если с черным хлебом, то и без проблемная. Сейчас как раз время арбузов, нужно попробовать. Заодно и почки почистить можно.

О admin

x

Check Also

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Рейтинг@Mail.ru