Не пропусти
Главная » Кормящая мама » Кормление грудью

Кормление грудью

Каждая беременная женщина, нося под сердцем своего малыша, мечтает о том, как будет кормить грудью, когда ее ребенок родится. Ведь ни для кого не секрет, что грудное молоко является наилучшей пищей для новорожденного. Оно имеет уникальный состав, который необходим ребенку и содержит в себе все нужные витамины и микроэлементы. К сожалению, не каждая мама имеет возможность осуществить и реализовать грудное вскармливание, и не каждая женщина может оценить важность и необходимость кормления грудью.

Итак, первое, с чем сталкивается молодая мама после родов — это прилив молока, который может

Кормление грудью

сопровождаться определенным дискомфортом, а иногда даже такими проблемами, как чрезмерное «нагрубание» молочной железы и повышением температуры. Главное при этом не отчаиваться, поскольку это говорит о том, что молоко у вас есть и вы относитесь к той категории счастливых женщин, которые смогут ощутить радость грудного вскармливания, стоит лишь немного подождать и приложить небольшие усилия для налаживания лактации.

Ведь сложно сравнить с чем-то еще те ощущения, которые испытывает мама во время кормления малыша. Это тонкая нить, связывающая мать и ребенка еще на несколько лет вперед, после родов! Это уникальный дар, данный женщине природой. Это способность говорить со своим крохой без слов, понимать его и чувствовать так, как будто он находиться еще внутри тебя. Особенно важно это первые 6 месяцев жизни ребенка, тогда, когда только мама может дать ему то, что так необходимо для его гармоничного развития.

Для первых месяцев, когда лактация только устанавливается, хорошим помощником для мамы может стать молокоотсос, который поможет за короткое время справиться, к примеру, с застоем молока (лактостазом). Но помните, нет лучшего средства, чем частое прикладывание малыша к груди. Только ребенок способен лучше всего опорожнять материнскую грудь!

Еще, будучи беременной, вы старались подбирать свое питание на двоих, и сейчас вам тоже не стоит забывать о том, что от вашего питания зависит здоровье и хорошее самочувствие вашего ребенка. Именно благодаря вам малыш продолжает получать все необходимые ему витамины и микроэлементы.

Следует отметить, что кормящая женщина затрачивает достаточно большое количество сил и энергии с появлением в доме малыша, поэтому изнурять себя строжайшими диетами не станет полезным ни для вас, ни для новорожденного. Это касается и тех мам, которые мечтают поскорее сбросить надоевшие килограммы. Не забывайте, что оптимальная потеря веса – 250-500 г в неделю, т.е. не более чем 2 кг в месяц. При этом необходимо помнить, что качество питания фактически не влияет на количество молока и единственное правильное решение для молодой мамы – это перейти к здоровому образу жизни, а также правильному формированию своего рациона.

Кормление грудью

Прежде всего, питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным и включать в себя все основные группы продуктов (мясо и рыбу, молоко и молочные продукты, крупы, растительные масла, овощи и фрукты и т.д.) При этом можно использовать некоторые хитрости, например, употреблять хлеб грубого помола, чередовать потребляемые каши, пить соки, предназначенные для детского питания.

Итак, мясо лучше употреблять приготовленное на пару или отварное. Рыбу рекомендуется употреблять не чаще 1-2 раз в неделю. Если вы являетесь вегетарианкой, и не употребляете данные продукты — это не проблема. На время грудного вскармливания вам необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество витамина В12, кальция, цинка. В связи с этим, можно ввести в свой рацион питания дополнительные витамины.

Кормящей маме, даже той, что так бережет свою фигуру, обязательно захочется сладкого. Не стоит ставить на него полный запрет. Из сладкого вам вполне подойдет зефир, пастила, мармелад, но вводить их в питание необходимо в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием, а также, способствуют отложению жира в организме. Если вы не мыслите себя без булочек, то сделайте исключение в виде одного раза в неделю, преимущественно в первой половине дня.

Врагами каждой мамы являются колики и аллергия младенца, поэтому необходимо ограничить употребление продуктов, которые содержат экстрактивные вещества, эфирные масла и соль. Также нежелательно употребление винограда и продуктов, содержащих большое количество сахара. Избегайте бобовых (фасоль, горох, чечевицу и т.д.) они вызывают повышенное газообразование младенца.

Кроме того, следует исключить жареную и жирную пищу. Самое время использовать спрятанные глубоко в шкафу чудеса техники

Кормление грудью

(пароварки, мультиварки и т.д.), чаще запекайте еду в духовке.

С осторожностью употребляйте молоко и молочные продукты. Так как цельное молоко может вызвать аллергические реакции у малыша. Лучшим вариантом будет заменить молоко кефиром, йогуртом, ряженкой и др. Желательно исключить из рациона сметану, так как она является лидером по калорийности среди кисломолочных продуктов. Также пользу несет творог, насыщая организм кормящей женщины кальцием.

Безусловно, в список исключений стоит внести алкоголь и никотин. Даже в умеренных количествах они могут навредить. Так, к примеру, от их употребления в молоке может стать меньше жиров, и это приведет к снижению веса ребенка. Не смотря на это, даже курящая кормящая мама — это лучше, нежели искусственное вскармливание. Если женщина не может избавиться от никотиновой зависимости и не прекращала курить во время беременности, то ей следует быть предельно внимательной к своему малышу: сократить выкуриваемые сигареты, курить за пределами жилого помещения, полноценно питаться и не забывать потреблять большое количество чистой воды.

Кормление грудью

Наверное, опытные мамочки замечали, как их порой охватывала жажда, этот феномен происходит в связи с тем, что во время грудного вскармливания необходимо внимательно относиться не только к продуктам питания, но и соблюдать питьевой режим. А именно, выпивать дополнительно к обычному объему жидкости не менее 1000 мл. Однако не следует пить больше, чем хочется, так как это не ведет к увеличению молока, а излишняя жидкость нанесет вред вашему здоровью. Кормящей маме предпочтительно пить зеленый чай без сахара или обыкновенную воду, и исключить газированные напитки. Помните, залог здоровья вашего малыша — натуральное питье.

Следует отметить, что при посещении бани, сауны, солярия вы теряете много жидкости, поэтому не забывайте больше пить во время и после этих процедур.

Прочитав данную статью, вы поймете, что пугающие ограничения, связанные с кормлением грудью не более чем миф. К таковым относятся и ограничения в одежде.

Возвращаясь к категории мам, которые мечтают как можно скорее сбросить лишний вес,

Кормление грудью

нельзя не вспомнить о спорте и физических нагрузках. Существует миф о том, что при занятии спортом, выработанная молочная кислота может испортить вкус грудного молока, и привести к отказу ребенка от груди. Однако на данный момент многочисленными исследованиями доказано, что кормящей маме можно и нужно заниматься спортом, и это никак не отразится на здоровье младенца.

Много вопросов возникает при подборе белья, а для некоторых проблемой становится «обязательное» наличие такового. Так вот, если вы, к примеру, предпочитаете не носить бюстгальтер то можете продолжать делать это и дальше, никакого вреда грудному вскармливанию это не принесет, но может доставить вам массу дискомфорта в виде подтекающего молока. При выборе нижнего белья отдавайте предпочтение натуральным тканям и не стесняйте себя в движениях.

Кормление грудью

В период грудного вскармливания старайтесь не оставлять надолго своего малыша, ваше отсутствие может стать для него большим стрессом. Как правило, это относится к первым трем месяцам жизни ребенка. В дальнейшем вы сможете увеличить свое личное время постепенно. Для того чтобы отсутствие мамы стало как можно менее болезненным для ребенка кормите его перед уходом, оставляйте на всякий случай дома сцеженное молоко. Постарайтесь не давать младенцу молоко из бутылочки, так как это может привести к проблемам с прикладыванием к груди или даже к отказу.

К сожалению, есть еще камни преткновения на пути кормления грудью – это болезни, которые имеют свойство обостряться в послеродовой период и настигать в самые не предвиденные моменты. Никто не застрахован ни от простуды, ни от зубной боли, ни от боли в спине и т.д.

Кормление грудью

И тут кормящая мама должна знать некие нюансы. Например, кормить ребенка во время повышенной температуры тела не только можно, но и полезно. Специалисты отмечают, что организм матери успевает выработать защитные иммуноглобулины и антитела, которые попадают в грудное молоко, а с молоком – малышу, помогая ему бороться с инфекцией. А это значит, что изолирование вас от ребенка может лишь нанести вред крохе и лишить его необходимой поддержки.

Прежде чем принимать какие-либо препараты во время грудного вскармливания, обязательно посоветуйтесь с доктором и не ограничивайтесь прочтением инструкции. Дело в том, что проведение исследований, связанных с влиянием медикаментов на грудное вскармливание, являются дорогостоящими. Это приводит к тому, что производителю проще запретить препарат к употреблению. Помните, что принятое вами лекарство должно нести минимальный риск для ребенка.

Приучив малыша к груди, помните, что резкое прекращение кормления может привести к стрессу и негативно повлиять на психику ребенка. Поэтому завершать грудное вскармливание необходимо постепенно.

Крепкого вам здоровья, мамочки, берегите данную свыше награду кормить своего малыша грудью!

О admin

x

Check Also

Чем питаться кормящей маме

Особенности питания кормящей мамы в первый месяц жизни малыша Когда женщина становится молодой мамой, вся ее жизнь начинает вращаться вокруг маленького комочка, который приносит своим появлением счастье в дом.

Рыбий жир для детей как правильно принимать

С момента открытия учёными, что рыбий жир нивелирует риск рахита в раннем детстве, этот массовый и знакомый большинству продукт успел обрасти противоречиями — от возможной панацеи до полной бесполезности и даже вредности.

Как правильно применять шалфей для прекращения лактации

Как правильно применять шалфей для прекращения лактации Каждая женщина при кормлении ребёнка грудным молоком задаётся вопросом, как правильно завершить грудное вскармливание.

Что можно есть кормящей маме — Сайт Натальи Чалой 3 Карапузика

Кормящая мама должна подходить к своему рациону осмысленно, ведь ежедневно мы употребляем в пищу различные продукты. Каково их воздействие на организм? Какую рыбу можно и нужно при грудном вскармливании кормящим мамам Прежде всего сделаем акцент на том, что рыбу советуют в один голос все диетологи как источник кальция, йода, цинка и полезного белка.

Правильное кормление грудью новорожденного: позы и правила

Все о кормлении грудью: правила кормления, позы, режим, ночное кормление К сожалению, для многих неопытных мам тема кормления грудью является чуть ли самой сложной в вопросе ухода за рожденным ребёнком.

Какие овощи можно кормящей маме

Овощи при грудном вскармливании: какие можно и в каком виде Рост и развитие малыша напрямую зависит от качества грудного молока. Поэтому мама должна тщательно подбирать продукты и составлять рацион, ведь каждый элемент при кормлении попадает в организм новорожденного вместе с молоком.

Полезные свойства брусники для детей: как приготовить морс, листья брусники, замороженные ягоды

Лечебные свойства брусники издавна известны и используются в народных рецептах. При этом ценят не только вкусные ягоды, но и листья брусники. Когда можно давать свежую бруснику малышам и как приготовить из нее полезные напитки? Допустимо ли лечить детей отварами и настоями из брусничного листа и при каких заболеваниях помогают такие средства? Свежая брусника богата сахарами, которые являются натуральным источником энергии.

Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка

Пищевой рацион кормящей матери предусматривает большие ограничения, так как все употребляемые ею продукты попадают в грудное молоко и могут оказывать негативное воздействие на его организм, вызывая повышенное газообразование в кишечнике и аллергическую реакцию.

Цикорий при грудном кормлении: можно ли пить кормящей маме

Цикорий при грудном кормлении: можно ли пить кормящей маме Вопрос о том, можно ли кормящим цикорий, волнует не одну мамочку. Оказывается, что можно, а иногда даже нужно, ведь в нем содержится много полезных веществ.

Можно ли кормящей маме домашние или покупные пельмени?

Можно ли женщине, которая кормит малыша грудью, употреблять в пищу пельмени из магазина или лучше отдать предпочтение продукту домашнего приготовления? Когда совершенно нет времени на приготовление полноценного завтрака или ужина на помощь приходят полуфабрикаты.

Полезна ли каша манная детям и взрослым

Раньше мы даже не задумывались над тем, полезна ли каша манная. С детства каждый из нас привык поглощать тарелку сладкой манки на завтрак. И если мама дома могла варить это блюдо не часто, то вот в детских учреждениях и у бабушки в гостях оно было неотъемлемой частью еженедельного рациона.

Совместимы ли красная рыба и лактация, Послеродовая реабилитация на

С появлением малыша каждая женщина стремиться дать своему крохе все самое лучшее. При этом часто встает вопрос – что можно употреблять в пищу в период грудного вскармливания.

Можно ли есть йогурт кормящей маме: почему стоит выбрать этот кисломолочный продукт?

Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

Можно ли кормящей маме семечки жареные? Подсолнуха, тыквенные

Все наиболее важное для тебя, твоей семьи у нас Молодые кормящие мамочки привыкли грызть семечки, гуляя на улице со своим грудным ребенком, даже не задумываясь над тем, пользу или вред они могут принести ей и малышу.

Можно ли креветки кормящей маме: что говорят врачи?

Многие женщины во время беременности включают креветки в свой рацион из-за их вкусовых и питательных качеств. На вопрос, можно ли креветки при грудном вскармливании, у педиатров нет однозначного ответа.

Диета после родов кормящей маме для похудения, меню

Согласно статистике только 10% молодых мамочек возвращаются в свой нормальный вес в течение месяца после родов. Остальные 90% вынуждены искать способы похудения.

Питание и режим кормящей женщины

Пища женщины, кормящей своего ребенка, должна быть полноценной в отношении количества и качества пищевых веществ, содержать достаточное количество минеральных солей и витаминов.

Масло сливочное кормящей маме – можно ли

Следует ли вводить масло сливочное в рацион кормящей мамы Октябрь 13, 2016 Оставить комментарий 1,166 Просмотров Изготавливается натуральное сливочное масло путем сбивания сливок, полученных методом сепарирования коровьего молока.

Как похудеть кормящей маме без вреда для ребенка: диета во время грудного вскармливания — ответ специалистов

Беременность — один из самых замечательных периодов в жизни любой женщины. Девять месяцев волшебного ожидания появления на свет малыша оказывают на организм женщины очень сильно воздействие.

Как правильно и быстро прекратить лактацию?

Как правильно и быстро прекратить лактацию? Этот вопрос обязательно встает перед любой женщиной после завершения грудного вскармливания малыша. Редко возникают проблемы с отлучением младенца от такого кормления.

Каменная — грудь — что делать? Подсказки для кормящих мам

автор: Виктория Нестерова IBCLC Эта статья — для мам, столкнувшимся с переполнением груди в дни, когда молозиво сменяется молоком (обычно это 3-4 сутки после родов, но может быть и немного раньше или позже). Также описанные техники могут быть полезны и при отечности груди в первые-вторые сутки (еще на этапе молозива). Итак.

Можно баклажаны кормящей маме? Список продуктов для кормящей

Можно баклажаны кормящей маме? Список продуктов для кормящей Есть множество мнений, как мама должна питаться вскармливая грудью младенца. Известно, что через грудное молоко малыш получает все необходимые для развития и роста компоненты и витамины.

Питание кормящей мамы: в первый месяц, после месяца, таблица питания, по Комаровскому

Кормящая мама на яблочной диете Грудное вскармливание – важнейшее условие, гарантирующее гармоничный рост младенца: оптимальные параметры интеллектуального, психомоторного и физического развития, нормальное созревание тканей и органов, устойчивость иммунной системы к воздействию вирусных и микробных инфекций.

Как проявляется аллергия на коровье и козье молоко у детей, замена для грудничка — молочная смесь — Все про аллергию

Как проявляется аллергия на коровье и козье молоко у детей, замена для грудничка — молочная смесь Аллергия на коровье молоко возникает у многих детей, находящихся на искусственном или естественном вскармливании.

Рейтинг@Mail.ru