Не пропусти
Главная » Кормящая мама » Халва кормящим матерям — можно ли в первый месяц (подсолнечную)?

Халва кормящим матерям — можно ли в первый месяц (подсолнечную)?

Халва и кормление грудью — сочетание удовольствия и пользы

Ноябрь 1, 2016 Оставить комментарий 1,061 Просмотров

Халва кормящим матерям - можно ли в первый месяц (подсолнечную)?

Чтобы не испытывать чувства страха и хоть частично удовлетворить свои потребности в сладостях, следует отыскать им замену. И такой альтернативой может стать халва – продукт, любимый с детства. Но прежде чем мчаться в магазин, следует, все же, разобраться, можно ли кормящей маме халву, и какое ее количество принесет пользу здоровью.

О том, что семечки и орехи полезны для здоровья, знают все. Но халва – это продукт, приготовленный руками кондитеров, а значит, он содержит и множество других компонентов. Поэтому прежде чем включать халву в свой рацион, целесообразно было бы рассмотреть ее состав.

В настоящее время производится несколько разновидностей этого продукта:

  • подсолнечная;
  • арахисовая:
  • фисташковая;
  • кунжутная;
  • тахинная.

Каждый из этих видов отличается не только вкусом, но и пищевой ценностью. И если халва из орехов и семян кунжута не так часто встречается на прилавках магазинов, продукт из семян подсолнечника продается повсеместно. Это объясняется ее ценовой доступностью, порождающей спрос. Поэтому внимание следует уделить именно ей.

Кунжутная халва

Готовят подсолнечную халву из патоки, сахара и семечек. Чтобы готовый продукт получился рассыпчатым, сахар и патоку взбивают до образования карамельной пены. Семечки предварительно обжариваются и растираются, а затем уже добавляются к воздушной пене. После этого получившуюся сладкую массу прессуют, благодаря чему покупатели имеют возможность наслаждаться невероятно вкусным лакомством.

За счет высокой калорийности употребление халвы способствует быстрому насыщению. И это не мудрено, так как всего 100 г этого лакомства содержит около 516 кКал. В его состав также входят:

  • белки – 11,5 г;
  • жиры – около 30 г;
  • углеводы – около 55 г.

Халва – это лакомство, богатое витаминами, а также макро- и микроэлементами. В ее состав входят:

  • витамины группы В, а также витамины А и Е, С и D;
  • витамин F;
  • витамин РР;
  • ниацин;
  • магний, кальций и калий;
  • фосфор и натрий;
  • железо.

Благодаря содержанию витамина В1, при употреблении халвы нормализуется работа пищеварительной и нервной систем, а также улучшается работа сердца и сосудов. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению памяти и снижению работоспособности.

Сочетание витаминов Е, А, D и С оказывает антиоксидантное действие, предотвращая развитие раковых опухолей. Витамин С также способствует укреплению сосудов и препятствует образованию в них отложений холестерина. В особенности он необходим людям, страдающим от болезней сердца и сосудов, а также атеросклероза.

В халве содержится редкий витамин F, являющийся комплексом полиненасыщенных жирных кислот. За счет способности нормализовать желудочную секрецию, при употреблении халвы снимается изжога.

Настоящая халва

Подсолнечная халва – это не просто кондитерское изделие, а кладезь витаминов. Однако семечки, входящие в ее состав на 70% состоят из растительного жира. И хотя он усваивается гораздо легче, чем животный, употребление халвы противопоказано людям с заболеваниями печени и желчевыводящих путей, а также поджелудочной железы. Не следует употреблять халву и при язве желудка.

Этот продукт содержит большое количество сахара, делающего его очень калорийным. Поэтому его не следует употреблять при сахарном диабете и избыточной массе тела.

Противопоказанием к употреблению этого лакомства является и индивидуальная непереносимость компонентов.

Так можно ли кормящей халву? Ответить на этот вопрос можно утвердительно. Халва в лактационный период может стать для женщин прекрасной альтернативой шоколаду, конфетам и другим сладостям. Хотя этот продукт не способствует усилению лактации, он оказывает положительное влияние на качество молока, делая его более жирным и насыщенным.

Халва — достойная замена шоколаду Но употреблять это лакомство следует, соблюдая осторожность. Не нужно включать его в рацион в первый месяц жизни малыша, так как в этот период его пищеварительная система еще не достаточно развита для усвоения молока повышенной жирности.

Чтобы убедиться в отсутствии у малыша негативной реакции, в первый раз следует съесть совсем маленький кусочек халвы, запив его водой или несладким чаем. Причем употребить ее нужно до полудня, чтобы в случае возникновения колик у ребенка можно было принять меры по их устранению до наступления ночи. Если малыш проявляет беспокойство, или у него появились признаки аллергической реакции, то от употребления этого продукта следует отказаться.

В случае отсутствия какой-либо реакции, дозу продукта можно постепенно увеличивать. Однако его суточный прием не должен превышать 100 г, в противном случае этот продукт вместо ожидаемой пользы принесет вред.

Производители халвы нередко включают в ее состав различные добавки в виде меда и орехов. Мед, как известно, является сильнейшим аллергеном. Поэтому, покупая это лакомство, следует убедиться в том, что приготовлено оно по классическому рецепту, и не содержит дополнительных компонентов.

О admin

x

Check Also

Питание кормящей мамы

Чтобы грудное молоко принесло пользу вашему ребенку, вы должны позаботиться о своем повседневном питании. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Включите в ваш рацион продукты, которые содержат в достаточном количестве витамины, микроэлементы и минеральные вещества.

Что нельзя есть кормящей матери?

Какие продукты противопоказаны при грудном вскармливании? Грудное вскармливание имеет весомые ограничения в питании, а потому важно знать, что нельзя есть кормящей матери.

Кризис лактационный: периоды, сроки, причины

Каждая женщина с нетерпением ждет рождения своего малыша. Однако, став мамой, она нередко встречается с проблемами. Практически каждую женщину настораживает процесс грудного вскармливания.

Меню кормящей мамы в первый месяц – рацион питания после родов

Меню кормящей мамы в первый месяц – рацион питания после родов Кормящей маме необходимо придерживаться специальной диеты, чтобы сохранить собственное здоровье и здоровье ребенка.

Как закончить кормить грудью — народные средства и препараты

В начале своего знакомства, мама и малыш налаживают грудное вскармливание. Но всему приходит конец и наступает время, когда нужно перестать кормить ребенка молоком.

Питание кормящей мамы в первый месяц: меню, таблица продуктов

Особенности питания кормящей мамы в первый месяц жизни малыша Когда женщина становится молодой мамой, вся ее жизнь начинает вращаться вокруг маленького комочка, который приносит своим появлением счастье в дом.

Можно ли кормящей маме курагу и чернослив

Рацион питания у кормящих мам особенный. В нем есть место только полезным продуктам. Курага при грудном вскармливании ценна по многим причинам, если выбирать лакомство тщательно, знать, когда и сколько можно съесть.

Меню для кормящей мамы в первый месяц, Доктор01

Каким должно быть меню кормящей мамы в первый месяц жизни малыша? Этот вопрос волнует всех мам без исключения, ведь от вкуса и качества грудного молока зависит здоровье и самочувствие малыша.

Что можно есть кормящей маме? Советы, меню и рацион питания при лактации

Что можно есть кормящей маме? Советы, меню и рацион питания при лактации В вашем доме появилось счастье? Крохотное чудо нуждается в вас, как никто другой, а его маленький организм в вашем грудном молоке, особенно впервые месяцы жизни.

Рыбу ребенку

Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама. Рыбу ребенку Когда Какую Сколько Когда можно рыбу ребенку ? Рыба относится к очень полезным продуктам, она содержит много высоко качественного и легко усваиваемого белка.

Можно ли чернослив кормящим мамам

Чернослив, или по-другому, сушеная слива – это вкусный и полезный сухофрукт. Часто его рекомендуют употреблять в пищу людям с низким гемоглобином, а также тем, кто периодически страдает запорами.

Что нельзя есть кормящей матери: полный список продуктов и список продуктов-аллергенов

Что нельзя есть кормящей матери: полный список продуктов и список продуктов-аллергенов Во время естественного грудного вскармливания женщине приходится нести двойную ответственность за здоровье ребёнка.

Можно ли кормящей маме красное или белое вино: мнение специалистов

В настоящее время ведется много разговоров на тему — разрешено ли пить вино кормящей маме. Ответ врачей однозначный — вино и грудное вскармливание — это абсолютно несовместимые вещи.

Селёдка во время лактации: стоит ли рисковать

Любая мать хочет видеть своего ребёнка здоровым. А для этого нужно начинать заботиться о его будущем благополучии ещё с пелёнок. И в данном случае, ключевым становится правильное питание.

Меню кормящей мамы по месяцам

Грудное вскармливание непростое время для молодой мамы. После длительной беременности с токсикозом каждая женщина мечтает насладиться вкусной едой – жареным мясом или гамбургером, приобретенным в ближайшем кафе.

Манная каша детям

Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама. Манная каша детям Вредна ли манная каша детям ? Если раньше манная каша для детей считалась полезным продуктом, то сейчас многих родителей волнует вопрос: Можно ли давать ребенку манную кашу? Манная крупа — это крупа из молотой пшеницы, полученная в основном из эндосперма, в процессе производства пшеничное зерно лишается зародыша и большей части оболочек, т.е. значительной части минералов, витаминов и части белков.

Можно ли кормящей маме пить соки

В период грудного вскармливания женщине требуется внимательно следить за теми продуктами, которые она употребляет. Приходится отказываться от жирного, острого и сладкого. Все эти продукты вредны для малыша.

Что можно кушать кормящей маме: правила питания кормящей мамы

Разрешенные и запрещенные продукты для кормящей мамы Кормление ребенка грудью до 12-14 месяцев — огромный вклад матери в его здоровье. В этот период задается основа иммунной системы малыша.

Можно ли женщине, которая кормит грудью младенца, употреблять в пищу перепелиные яйца, Солнышко Моё

Можно ли женщине, которая кормит грудью младенца, употреблять в пищу перепелиные яйца? Мал золотник, да дорог – эта народная мудрость очень точно характеризует яйца перепелов.

Питание кормящей женщины — Здоровье кормящей мамы

Самое частое заблуждение, упорно курсирующее в среде кормящих женщин – это что при грудном вскармливании требуется какая-то особенная, чрезвычайно строгая диета иначе «всего малыша обсыплет аллергией»… Несчастные кормящие начинают изводить себя жесточайшими ограничениями, исключая из своего питания сладкое, соленое, кислое, острое, красное, зеленое и прочее.

Можно ли кормящей маме семечки жареные

Кормящие мамы любят поесть не меньше беременных девушек. Естественно, малыш питает всю энергию с маминого молока, поэтому есть нужно осторожно, чтобы не навредить ребенку, однако есть при этом нужно много.

Что можно кушать после родов? Принципы питания, примерный рацион, запрещенные продукты

Что можно кушать после родов? Разрешённые и запрещённые продукты, правила питания Кажется, после родов женщине можно забыть о различных запретах, однако питание кормящей матери всё ещё отличается большим количеством ограничений.

Можно ли кормящей подружке зеленую икру кушать?

Можно ли кормящей подружке зеленую икру? В нашей статье вы узнаете ответ на этот вопрос. Кроме этого, узнаете много интересной и полезной информации о данном продукте.

Можно ли перловку кормящим мамам, детям, при похудении? Полезна ли она для печени и желудка? Можно ли кормить собак перловкой — советы и мнения специалистов

Узнайте, кому можно есть перловку, полезна ли она и можно ли давать перловку собакам. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.

Рейтинг@Mail.ru