Не пропусти
Главная » Здоровье беременной женщины » Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Неприятное проявление ПМС — плаксивость при месячных, до них и после 1

Практически каждой женщине знакомо состояние угнетенности и даже депрессии накануне месячных. У всех протекает это по-разному: у кого-то за два-три дня до менструации с минимальными симптомами, а у других — за две недели и в выраженной форме. В медицине подобное состояние четко очерчено и носит название предменструальный синдром (ПМС). Одним из его проявлений является плаксивость при месячных, накануне и иногда еще даже после их начала. Какие же причины подобного состояния? Как снизить поток слез?

Многие не понаслышке знают, как сложно бывает сдержать себя: не закричать, не расплакаться, не разозлиться. И если проанализировать, то у большинства женщин подобные изменения происходят как раз во вторую фазу цикла, иногда это ближе к месячным или во время них. Плаксивость – одно из частых проявлений предменструального синдрома, и проявляться она может по-разному.

Некоторые женщины чувствуют себя угнетенными, брошенными. Подходя к зеркалу, внешний их вид вызывает только недоумение. Становится жаль себя, снижается настроение, и слезы начинают сыпаться градом. Попытки утешить девушку могут закончиться еще большим усилением плача, от чего становится не по себе и «успокоителю», и ей самой.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Также существует и другой вариант. Часть девушек накануне месячных становятся агрессивными, остро реагируют на любую критику, готовы в любой момент подраться и отстоять свое мнение. Но как только события начинают разворачиваться, такое «наступательное» настроение сменяется резким переходом в громкий, иногда даже демонстративный плач. Все эти моменты поведения также в большей степени связаны с меняющимся гормональным фоном.

Врачи и ученые никак не могут прийти к единому мнению, почему появляется плаксивость перед месячными. Предпочтение отдается сочетанию нескольких факторов одномоментно: дисбаланс гормонов, дефицит витаминов и микроэлементов, а также воздействие внешних факторов окружающей среды, в первую очередь это стресс и психо-эмоциональные нагрузки.

На формирование менструального цикла и женского настроения влияют эстрогены, андрогены, прогестерон и некоторые другие биологически активные вещества. Причем в каждую фазу преобладают те или другие. Нарушение этого баланса приводит к чрезмерной плаксивости, агрессивности, злости и т.п. Но необходимо понимать, что и в норме у здоровой женщины могут быть проявления предменструального синдрома, которые она может контролировать.

Наиболее ярко подобные изменения могут отслеживать те девушки, которые имеют какие-то нарушения, например, дефицит эстрогенов или избыток андрогенов со всеми клиническими проявлениями. Когда врач попытается восстановить баланс, девушка отмечает резкое изменение ее поведения, настроения и отношения к окружающим. Иногда именно чрезмерная эмоциональность и является причиной, по которой лечение дальше не проводится. Особенно ярко это видно, если используются оральные контрацептивы в качестве источника половых гормонов.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов, обусловленное сезоном или какой-то диетой, также может приводить к усугублению выраженности предменструального синдрома, в том числе возрастает плаксивость во время месячных или накануне их. Особая роль отводится магнию и витаминам группы В. Поэтому рекомендуется в качестве лечения принимать комплексы с этими составляющими.

Магний участвует в расслаблении гладких и скелетных мышц, успокаивающе действует на нервную систему, в какой-то степени регулирует работу кишечника и повышает устойчивость к психо-эмоциональным перегрузкам. Его дефицит может приводить к задержке жидкости в организме, что и так происходит в период ПМС. Все это может повышать лабильность нервной системы, вызывать головную боль и тяжесть во всем организме.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Стресс является неотъемлемой частью жизни современной женщины. Однако организм должен научиться правильно избавляться от его негативного влияния. Иначе хроническая усталость и постоянные стрессовые ситуации, особенно на фоне дефицита витаминов и микроэлементов, приведут к значительному усугублению проявлений ПМС.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?Рекомендуем прочитать статью о том, что такое ПМС. Из нее вы узнаете о предменструальном синдроме и причинах его возникновения у женщины, физиологических проявлениях и эмоциональных признаках, отличиях симптомов ПМС от беременности.

Существует множество рекомендаций и наставлений о том, как убрать плаксивость после месячных, во время или накануне них. Не обязательно прибегать к использованию лекарственных средств, хотя в некоторых случаях антидепрессанты показаны. Как изменить себя и свой образ жизни:

  • Правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, поможет устранить дефицит магния и других важных веществ. При необходимости во вторую фазу цикла можно принимать специальные комплексы или даже отдельные составляющие. Например, препарат «Тайм-фактор», серотонин и другие.
  • Регулярные физические нагрузки, особенно с практикой дыхательной и расслабляющей гимнастики, внесут свою лепту. Полезны в этом плане занятия йогой, медитация, плавание, ароматерапия и др.
  • Регулярная половая жизнь, ощущение близости с половым партнером – все это будет способствовать коррекции гормонального фона в сторону восстановления баланса.
  • Полноценный, как минимум восьмичасовой сон также будет спасать от резких перепадов настроения.
  • Начиная с середины цикла можно принимать различные лекарственные растения, например, красную щетку и др.

Плаксивость как проявление предменструального синдрома характерно для многих женщин. Однако эта особенность не должна приводить к нарушениям взаимоотношений в социуме. Обучение самоконтролю, медитация, правильное питание и активный образ жизни помогут справиться с этой проблемой.

О admin

x

Check Also

Слизистые выделения у женщин

Если женщина бережно и внимательно относится к своему здоровью, она всегда может самостоятельно заметить изменения в своем организме и вовремя обратиться к врачу.

Следует ли разрешать дошкольнику пользоваться компьютером?

Следует ли разрешать дошкольнику пользоваться компьютером? Современное общество и современные технологии диктуют свои условия, и сегодня уже самые маленькие дети могут разбираться в устройстве смартфона и компьютера.

Слабость и горечь во рту

Переживать стоит, если вместе с кислым привкусом во рту у вас наблюдаются и другие симптомы. Это могут быть приступы тошноты и рвоты, болевые ощущения в животе, диарея, частая дефекация и пр. Нужно срочное обследование пищеварительной системы, потому что эти признаки могут быть проявлением язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Слабое кровотечение матки — Крепкое здоровье

Абортом называют операцию по искусственному прерыванию беременности на сравнительно раннем сроке – до 16-18 недель. На сроке до 12 недель он может проводиться по желанию женщины, далее только по медицинским показаниям, например, если беременность перестала развиваться.

СКРЫТАЯ УГРОЗА: УЗНАЙТЕ СТРАШНУЮ ПРАВДУ О ГРИБКЕ, ПОКА ВАМ НЕ ВЫРЕЗАЛИ НОГТИ!

СКРЫТАЯ УГРОЗА: УЗНАЙТЕ СТРАШНУЮ ПРАВДУ О ГРИБКЕ, ПОКА ВАМ НЕ ВЫРЕЗАЛИ НОГТИ! Приветствую, меня зовут Александр. Три года назад я стал ЖЕРТВОЙ, такого, на первый взгляд, безобидного заболевания, как грибок ногтей! Говорить о подобных неприятных вещах в открытую у нас не принято, но я хочу чтобы о моей страшной истории знало как можно больше людей и избежали подобного горького опыта.

Скрининга проблемы в карьере

Ударная дробилка с вертикальным валом по серии VSI HST одноцилиндровая гидравлическая конусная дробилка появляются проблемы с . заподозренные при проведении ii скрининга.

Скоро буду — клуб для будущих мам

за 3,5 НЕДЕЛИ ВЫ будете готовы к родам! +бесплатный патронаж новорожденных. Занятия фитнесом + практическая часть дыхания, интимной гимнастики и родовых поз. Для тех, кто хочет максимум практики и знаний, но без фитнеса.

Сколько человеку нужно пить воды в день

Современная экология, некачественная пища, высокий процент различных заболеваний, борьба с ожирением – это самые распространённые факторы, которые заставляют нас задуматься над тем, сколько пить воды в день.

Сколько положено алиментов на 2 детей в 2018 году: размер, в процентах — как рассчитать алименты на двоих детей

Двое детей – не много и не мало. Двойная радость. Но и затраты времени, душевные силы, денежные расходы – все умножается надвое. Хорошо, если с двойной нагрузкой приходится справляться двоим родителям – папе и маме.

Сколько платят декретные и порядок их начисления

Особенности расчета и выплат пособий для женщин в декретном отпуске В период беременности и некоторое время после рождения ребенка государством предусмотрена материальная поддержка матери в виде денежных (декретных) пособий.

Сколько пить воды: употребление жидкости, чай, минеральная вода в течение дня

Мы уверены, что нет ни одного человека в мире, который бы не слышал, что утро необходимо начинать со стакана чистой воды. И что в течение дня нужно постоянно пить.

Сколько пить воды, чтобы похудеть — расчет нормы в день и питьевой режим в таблице

Сколько пить воды, чтобы похудеть - питьевой режим и водная диета, как рассчитать норму в день При ответе на вопрос, сколько пить воды, чтобы похудеть, важно отметить, что способ похудения на одной только жидкости, даже если выпивать нужное количество, опасен непредсказуемыми последствиями.

Сколько пить воды при гипертонии можно ли выпивать

Сколько пить воды при гипертонии можно ли выпивать Этот продукт имеет все необходимые сертификаты, его эффективность подтверждена клинически научным центром имени А. Н. Бакулева.

Сколько пить воды при гипертонии — можно ли

Простая питьевая вода является приносит огромную пользу. Люди же предпочитают заменять ее чаем, кофе и другими напитками, имеющими насыщенный вкус. Не всегда то, что пьет человек, полезно.

Сколько пить воды или как вода может влиять на конституцию тела, Боевое искусство путь к здоровью

Сколько пить воды или как вода может влиять на конституцию тела Воду в чистом виде надо пить всегда, так как вода это источник жизни. Проснувшись утром и сразу выпив стакан теплой чистой воды, вы получите мощный заряд энергии.

Сколько пить воды в день, Если хочешь быть здоровым или сколько нужно пить воды

Сколько пить воды в день, Если хочешь быть здоровым или сколько нужно пить воды Сколько пить воды в день человеку , ребенку или беременной женщине . Если хочешь быть здоровым или сколько нужно пить водыЧасто люди задаются вопросом, сколько жидкости нам необходимо в сутки для хорошего самочувствия? Ведь наше тело на две трети состоит из воды и ее качество и количество напрямую влияет на нас.

Сколько нужно пить воды за день, чтобы быть здоровым?

Сколько нужно пить воды за день, чтобы быть здоровым? Автор: admin / Дата: Ноябрь 1, 2014 10:30 Вода необходима для поддержания жизнедеятельности человека, для обеспечения хорошего и крепкого здоровья.

Сколько нужно пить воды в день? Ученые опровергли самый распространенный миф

Сколько нужно пить воды в день? Ученые опровергли самый распространенный миф Недавно команда ученых из университета Монаша в Австралии решила проверить, сколько нужно пить воды в день и действительно ли человеку нужно 2 литра? В результате исследования ученые опровергли миф о необходимости пить 8 стаканов воды в день.

Сколько нужно пить воды в день? Зачем нужно регулярно пить воду, Полезные секреты

Посмотрите четкие цифры, аргументы и интересные данные Маловероятно, что в поликлинике, больнице или любом другом медицинском учреждении Вам посоветуют пить каждый день достаточное количество воды.

Сколько нужно пить воды в день? 10 фактов о пользе воды

Сколько нужно пить воды в день для похудения или 10 фактов о пользе воды Вода — это источник энергии и сил. Сколько нужно пить воды в день для похудения? Какую пользу вода оказывает организму? И на что стоит обратить особое внимание при ее употреблении.

Сколько нужно пить воды в день для похудения

Упражнения. Если вы занимаетесь спортом или участвуете в любой деятельности, которая заставляет потеть, нужно пить больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Сколько нужно пить воды

Вода нужна нам не просто для того, чтобы банально утолять жажду. Все обменные процессы в организме человека проходят с участием воды. Именно вода доставляет к каждой клетке нашего организма питательные вещества, выводит вредные токсины, и даже принимает активное участие в процессе терморегуляции.

Сколько нужно выпивать жидкости?

Известно, что человеческий организм почти на 80% состоит из воды. Поэтому для поддержания данного баланса вода должна поступать в организм регулярно. Полное прекращение поступления воды в течение 3 суток приводит к необратимой гибели клеток.

Сколько надо пить воды в день? Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Сколько надо пить воды в день? Сколько пить воды, чтобы похудеть? Именно вода дарит жизнь всему живому на планете. Сегодня ни для кого не секрет, что человеческий организм на 70% состоит из воды.

Рейтинг@Mail.ru